De Dútske jacht is ûntwurpen foar 7 wiken en is ien fan 'e langste. Yn dizze perioade fan 'e tiid, troch de Dútske jacht, kinne jo 16-18 kilograms fan gewicht oerwinne. Mei elke efterfolgjende wike moatte jo minder en minder kalorgen ferneine. Elke moandei fan dizze sân wiken fan 'e Dútse dite is de hurdste - op dizze dei is it tastien allinne drinke wetter. De wichtichste produkten opnommen yn it dieet fan 'e Dútse dite binne fruchten, fettige molkprodukten en griente. Reaksjes oer it Dútske fiedsel binne hiel ferskillende - sawol posityf as negatyf, mar syn unbestreklike foardielen binne:
- wichtige gewichtsverlies;
- oergong nei in goede aai;
- gjin heulende appetit nei it ein fan it die.
Nedenberjochten:
- tiid;
- steurigens.
Menu fan 'e Dútse jiertelling
De earste wike wurdt beskôge as de maklikste, sa as allinich moandei dat jo op ien wetter bliuwe moatte, en de oerbleaun 6 dagen, kinne jo ite op 'e gewoane manier.
It menu foar de twadde wike fan 'e Dútske jiertelling is sa folget - op moandei drinke jo mar wetter, op tiisdei sille jo allinich orinen of grapefruits ite (oant 2 kg per dei), en de rest fan' e dagen ite as gewoanlik.
Troch de tredde wike wurdt der mear tagongsdoarp tafoege. Op moandei drinke jo wer gewoan wetter, op tiisdei ite orangen of grapefruit, en op woansdei kinne jo allinich appels (oant 2 kg deis) ite. De rêst 4 dagen jouwe jo oan jo gewoane jild.
De earste 3 dagen fan 'e fjirde wike binne de tredde wike werhelle, mar op tongersdei fan' e fjirde wike kinne jo allinnich mar frisse sâltfûgels of frucht sûken drinke. De lêste trije dagen fan 'e wike dy't jo ite, lykas gewoanlik.
It fyfde wike menu folslein it menu fan 'e fjirde werhelling. It ferskil is dat op freed kinne jo allinich fegetaryske kefir drinke.
Troch de sechste wike fan 'e Dútse dieren wurdt ien mear tagong ta laden. Stokje nei it fiedsel fan 'e fyfde wike, en op' e sechde dei, iets allinich pineapels. Op snein kinne jo ite wat jo wolle.
De lêste, sânde wike ferskaft fan 'e seisde allinich troch it feit dat jo op snein inkeld wetter drinke.