Oan 'e ein fan' e simmer sille de langerwachte fruchtmûnen ús elke dei brûke. Dit is de meast suksesfolle tiid om jo figuer te dwaan, om't wat lekker wurde kin as in dieet op in melon. It geurige, swiete jelle fleis, dy't de basis fan it dieet biedt, sil jo net allinich sprake fan ekstra pounds en yntekening oan 'e taille, mar ek it lichem mei vitamins sêdatearje, positive enerzjy oplade en in geweldige stimming jaan.
Benefits fan melon as it gewicht te ferliezen
Om in pear ekstra pounds te ferliezen sûnder skea fan 'e sûnens, moat it fatsje it meast útbalke en effektyf wêze yn it fjochtsjen fan fet. Biet de melodedeet oan al dizze easken en is de melon nuttich as it gewicht fan it gewicht is? Om dizze fragen te beantwurdzjen, moatte jo alle kwaliteiten fan dizze frucht witte.
- Melon nimt in aktyf diel yn 'e spalting fan cholesterol en fettige fet mei har folgjende ôfstamming fan it lichem, dy't it meast foarkommende ynfloed hat oer de steat fan' e skippen.
- Net iens dat melon wurdt faak brûkt yn 'e tarieding fan dessert, omdat syn pulp stjert de digestion en helpt om fettige en swiere iten te ferwurkjen.
- Melon helpt om gewicht te ferliezen, ek troch syn diuretyske effekt, dy't helpt om swelling te behandele, it foarkommen fan fluid út it lichem te ferwiderjen en parallel mei dit hat in kurative effekt op it genitourinaal systeem.
- Under de foardielige eigenskippen fan de melon is in lichte laeksjoneel effekt.
- Dêrnjonken ferliedt de melon, jout krêft, ferbettert en stimt de produksje fan nije bloedsellen.
- Melon hat in rike vitamine-mineral-komposysje, dy't sa wichtich is yn diabetesnoaring .
Diät út melon foar gewichtsverlies
Om echt gewicht te helpen mei help fan melon en it winst te berikken, moatte jo in oantal jildstikken folgje:
- Gebrûk foar iten moat allinich kwaliteit en ripe melon, dus de kar fan 'e fruit moatte ferantwurdelik oanwêzich wurde.
- Ripe melonfruchten kinne oant 7,5% sûkeren befetsje, sadat dizze lekker slimsysteem net te brûken is foar diabetika.
- Diëtte op melon presskriuwt dit sûkerige fekânsje as in aparte mealje, of heal oere nei in miel, sûnder dat te kombinearjen mei oare produkten fan it dietenmenu.
- It is net nedich om in melon te iten nei 20.00 en om it melonneedet langer te meitsjen as langer dan in wike.
Melonneedier foar gewichtsverlies - menu
Monodiet, dy't in melon foarkaam, helpt om 3 kg yn it gewicht te ferliezen. It resultaat is hiel wurdich. It menu fan sa'n dite is it ienfâldichste:
- Foar in dei yn totaal moatte jo onteveer 1,5 kg melonpulp hawwe.
- It oantal mozels per dei moat op syn minst fiif wêze.
- Op dizze dagen is it drinken fan wetter sûnder gas, frisbrûkt grien tee en infuzje fan hippen fan wylde roze.
Dit gewichtsverlies op in melon wurdt net mear as trije dagen berekkene. Dochs binne dyjingen dy't noch geweldiger meitsje wolle, it is oanrikkemandearre om fan 'e fjirde dei fierder te gean om oan ien dei de diabetesdiet te hâlden, mar al mear spriedende ynhâld. Bygelyks in uitstekende opsje - in dieet op melon en watermelon.
Watermelon en melonedei foar gewichtsverlies
In protte positief beoardielingen fertsjinje in watermelon en melonneat, dy't, as bepaald, in sân dagen lang oant 6 kg ferliezen kin. It effekt fan dizze dieet is mear ferbûn mei it diuretyske effekt fan 'e wichtichste produkten, sadat de ûntbining fan' e wetterregeling beoardiele moat wurde. Untfangst menu foar de dei Melon-watermelon-diat:
- Moarnsiten : koar fetfrij mei sûkerferfanger 50-70 g, brea (2 pc.) En 200 g melonpul of watermelon, of 100 g fan alle fruchten.
- Snack : steam fisk (150 g), melon pulpen salat (100 g), fegetaryske tsiis (50 g), slaadblêden (100 g) en klassike yoghurt 0% en 1 tbsp. citrus juice. In beker fan griene tee .
- Miel : 300 g katoemelleas.
- Snack : 300 g melon.
- Dinner : frisse salat fan tomaten en komkommers (150 g), brúnereis steam (120 g), melonpulp (200 g).
Diät op melon en yoghurt
Reiniging fan 'e darm is ferplicht regelmjittich te dwaan. Just foar sokke doelen waarden sân-dei kefir ûntploffing rations ûntwikkele. En melon yn 'e jiertelling fan sa'n plan sil it ideale bedriuw wêze foar it wichtichste fiedend molkprodukt. Dizze ôflaachdiet kin jo fan 5 ekstra pûnen losmeitsje. Dizze dieet is hiel maklik om te ferwurkjen, en it lichem ûntfangt geweldige foardielen fan sa'n tydlik wykrige jefte:
- Moarnsiten : 400 g melonpulp.
- Snack : 1 beker leechfet kefir. Jo kinne greens oan wil of sûkerferfange taheakje oan 'e smaak.
- Lunch : sâlfrije boekwâld (200 g), in beker fan griene thee en 400 g melon.
- Snack : griene tee mei brea en liverpate .
- Dinner : Boiled of bakte hûnbrêge (200 g), griente salade (1 diel), griene tee (1 tasse).
Smoothies fan melon foar gewichtsverlies
Jo kinne gewicht te ferliezen op in melon en mei help fan lekker smakeltsjes, dy't maklik binne mei jo as snack. It opstellen fan sa'n hertlik drank is hiel ienfâldich.
Yngrediades:
- fleis fan ripe melon - 200 g;
- citroen en kalk mei ¼ fruit;
- Blêden fan frisse munt - 10 g.
Preparatie
- Alle komponinten fan smoothies moatte kâld wêze, dus foardat it drank te meitsjen, moatte se yn 'e koelkast foar in pear oeren skjin wurde.
- Fan sitta en kalk squeeze it sâlt, kombinearje it yn in bakje blender mei lytse kubes fan smelte pulp.
- Wy stjoerde mintblêden, wosken en droegen, yn 'e kontener en snoege alle yngrediïten foar 1 minút by maksimale snelheid.
- Ready smoothies wurde yn in glês of in flask opslein, as winskje, adde wy iiskkupen oan it drinken, en wy wurde opnommen mei de positive enerzjy fan 'e fruchten foar de rest fan' e dei.
Melon diet - Resultaten
Melon en gewichtsverlies binne begripen dy't elkoar harmonieuze komplementearje. Diät op 'e melon it resultaat is gewoan strang. As jo strikt oanhâlde oan 'e prescriptions fan it dieet en menu, sil it resultaat binnen in dei oan te sjen wêze. It pylk fan 'e skalen om te drukken, jo wolwêzen en enerzjybesparring sille op boppe, en it wichtichste, sil der gjin honger en depresje wêze, dy't in protte diessen begjinne.