Bonn iten is gewoan in dream, net in systeem fan gewicht te ferliezen. Jo absolute risiko net om honger te lijen: it dieet wurdt berekkene op sa'n manier dat jo elke kear ite kinne iten ite kinne ite. Dêrnjonken is dizze dieet basearre op 'e earste kursus - en feitlik om iten omtinken te krijen elke dei wurde wy oansteld troch dokters!
Bonn sop foar gewichtsverlies: in resepsje
Bonn sop foar gewichtsverlies is hiel maklik om te tarieden. It is it bêste om in liter fan topop nei 3.5-4 te nimmen, sadat de sop genôch is foar twa of trije dagen. Dus kieze in keuken en sette yn it fean hout leger:
- in kaai fan selsjers greens;
- in lyts kop fan kohl;
- 2-3 Bulgaars poppen;
- 4-6 bulbs;
- 1-2 karotten;
- 2-3 tomatoes.
Al dizze wetter wetterje, bringe in koel, fermeitsje en kochtsje oant it dien wurdt. 5 minuten foar it ein fan it koekje, sâlje, piper of ien brún kubje oan jo keuze. As jo sjogge, is der echt neat komplisearre yn hoe't jo Bonn sop te meitsjen.
As jo serieus in geweldig belangstelling nimme foar fekânsjefûgels, foardat jo Bonn sop prate, moatte jo in itenprozessor keapje. It sil yn 'e diist net allinich foar jo komme en sil de tarieding fan' e soap tige snel meitsje, mar ek letter as jo tariede of borsch, stew of oare keuken dy't in grut bedrach fan hurde grienten hawwe.
Bonn dine: de essinsje
It dieet is ûntwurpen foar sân dagen, wêrmei jo 4-6 kilograms fan gewicht oerwinne kinne. Gelokkich, neist Bonappe op it menu, binne oare produkten dy't jo net fergje kinne hongje bliuwe:
- dei de earste . Jo kinne sop en fruchten (behalve druven en bananen) ite;
- de twadde dei . Jo kinne allinige soep en elke rôze griis ite en foar iten en josels ien bakke potato fan middelgrutte leverje;
- de tredde dei . Jo kinne sop, fruchten en griene ite (mar bananen en druven binne noch net);
- de fjirde dei. Jo kinne sop, griente, fruchten, ite 2-3 glês molke en ite 2-3 2-3 apples;
- de fyfde dei . Op dizze dei wurdt sop supplementearre mei gekke beef (ien sliep yn 300 g foar de hiele dei). Unbegryp mooglik om tomaten te iten;
- de sechde dei . It is tastien om sop te krijen, gekke beef en griene griente (alle soarten sâlt, sulver, ensfh.);
- dei sân : sop op dizze dei sil oanfelle wurde mei gekke brown brea en alle grienten.
Ferjit net om genôch wetter te drinken en sâltwinning safolle mooglik te ferminderjen. It is better as jo allinich sâl sâlje.
Bonn sop: kalorike ynhâld
Hoefolle kalorissen yn in Bonn-sop hinget gruttendiels fan hoefolle jo wetter wetterje. As it wetter trije liter is, en alle produkten - sa folle as yn 'e resee spesifisearre, dan sil de kalorie ynhâld net folle leech wêze: allinich 12 kilocalories per 100 gram!
Dêrnjonken is it wichtich hoe't Bonn omheech te meitsjen: de bouillon-kobus sil de kalinderynhâld maklik ferheegje, en it gebrûk fan in lytse sâlt en sâlter sil it praktysk ûnferoare ferlitte.
As jo sop yn in lytse sippe koekje en 1-1,5 liter wetter brûke foar deselde bedrach fan griente, dan sil de kalorie ynhâld wat heger wêze - 27 units per 100 gram. Dochs sels dizze sifer sil jo effektje gewicht te ferliezen.
Bonn sop: skea of profit?
In fieding fan Bonn-sop yn in protte froulju feroarsaket frjemde eangst. It is lykwols net oan te reden dat se altyd gebrûk meitsje kinne foar swiere froulju, minsken mei problemen fan it gastrointestinaal trakt of nieren.
As jo gjin sykte hawwe, en jo net in berntsje ferwachtsje, sil de sop allinich jo lichem ferkeapje mei glêde, vitaminen, mikroeleminten, reinigje de darm en helpe jo folle better fiele. Dêrnjonken sil jo gewicht te ferliezen foar jo eagen!