In soad minsken tinke dat in thúsdiift is tige swier. Mar feitlik, thúsjen is folle makliker as by it kantoar of op fakânsje, dus as jo de kâns hawwe, misse it net!
Home diet
It wichtichste ding as hûsdieren ferskilt fan oaren - jo kinne leverje in levere fiedsel , dat is ûngelokkich brûkber, lykas it magevolumint fermindert, in falske honger telt, it kin jo ite rjochtsje en gewicht te ferliezen sûnder honger te fieren op in normale tema - 0,8-1 kg in wike.
It dieet kin útfiere wurde út alle systeem fan goede fiedings . Sa is bygelyks in ienfâldige diät thús:
- Moarnsiten : sâlt mei fruchten of spiisde aaien.
- It twadde moarnsbrochje : heale tassen fan húske mei tsjoender yoghurt.
- Miel : in sûkel fan sop mei in lytse stikje swart of griisbrún.
- Snack : in glês fan 1% kefir (jo kinne blêd, knyn, flachmjittich tafoegje).
- Dinner : in lyts part fan leechfettich fleis en in garnish fan friske griente (koar, komkommers, tomaten, griente griente).
Dit is in geweldige jild dat jo josels makliker meitsje kinne en sûnder skea oan it lichem.
Fast diät thús
Gjin snelle jild hat gjin duorsume resultaten jouw. It kin allinich brûkt wurde as jo gewoan wat gewicht ferlieze wolle foardat de fakânsje is. It duorret mar 3-4 dagen, ôfhinklik fan hoe fluch jo de winske resultaten berikke.
Jo kinne twa produkten ite: komkommers en 1% kefir. Net mear as in kilo fan komkommers en in liter fan kefir in dei. Se kinne ien of oare iis as in salat gemak wurde. Dêrneist kinne jo inkeld wetter of ûnwettige griene te drinken. It is oan te rieden om in lyts part fan it iten alle 2,5-3 oeren te nimmen - ite stadich, oant sêding. Jo kinne gewicht by 2-3 kilograms ferlieze, as jo, fansels, stringend alle diensregels folgje en ekstra produkten net taheakje.