Diät foar gewichtsverlies op yoghurt mei boekwarm is op 'e list fan' e populêrste en effektive wizen om fan üttich kilogramm te heljen. In protte minsken binne it fanwege har sêft en ienfâldich. It is wichtich om te notearjen dat jo goede resultaten te realisearjen hawwe dat it foar minstens 7 dagen brûke sil. Soks in diets helpt net allinich om gewicht te ferliezen, mar helpt ek it lichem om te ferbetterjen. Dit is troch de gearstalling fan boekeweat en kefir , dy't in protte nuttige substans opnimme.
Diät op boekwarm en yoghurt foar in wike
Dizze metoade om gewicht te fertsjinjen kin net te striepen wurde, lykas de porridge is frij tefreden, mar in protte minsken wurde moarnt fan 'e monotony fan' e die. Yn dit gefal is it rekommandearjen om in pear droeche aprikots, in griene appel of greens oan 'e porridge te foegjen, mar dit moat allinich as lêste resepsje dien wurde. It is wichtich om it wetterbalâns op te hâlden en minstens 2 liter fluid te drinken.
It gewoane menu foar ien dei deis op boekeweat mei kefir, ûntwurpen foar in wike sa liket dit:
- Moarns: in stik fan lea cook op kefir, en griene tee sûnder sûker.
- Miel: in stik fan pap, sa'n 150 gram sâlte salat, sâlt mei sieraad en wetter sûnder gas.
- Dinner, lykas moarnsiten.
It is wichtich om te notearjen dat it deistige part fan de pap net mear as 0,5 kg wêze moat. It grutste part fan boekweit is oanbean om iten te iten foar iten, en dan mei elke mealje it bedrach ferminderje.
Om it berikte resultaat te konsolidearjen, moatte jo it dieet goed goed útlitte. It is wichtich om stadichoan oan 'e menuprodukten te foegjen en te begjinnen mei minder fatty en leech kalorie te stean.
Hoe kinne boekeweat mei kefir foar in dieet kooe?
Om yn 'e groep fan in protte vitaminen, mikro- en makronutrientsen te hâlden, wurdt it net oanrikkemandearre om te jaan oan hokker behanneling. Om in nuttige sâlt te meitsjen, moatte jo 1 tbsp nimme. Cerealen en jouwe it 2 tbsp. leechfet kefir. De kontener is beset mei in lid en yn 'e koelkast pleatst. Nei 6-8 oere kinne porridge brûkt wurde foar de bedoelde doel.