In keunstwurk is de saneamde dieet, wat betsjuttet it deistich gebrûk fan produkten fan ien inkeld kleur. Dizze dieet is geskikt foar in soad minsken, omdat it nuttige, balâns en effektyf is.
Kleurige dieet foar gewichtsverlies
Eksperiminten hawwe te sjen dat elke kleur in beskate ynfloed hat op 'e mentale en emosjonele steat fan in persoan. Pigmentstoffen ferantwurdlik foar kleurprodukten, beynfloedzje it wurk fan it lichem, it útlûken fan it proses fan gewichtsverlies en hawwe in therapeutysk-prophylaktysk effekt. In multykolourende dieet kin enerzjywellen meitsje oan de ynterne organen, sadat se har wurk beynfloedzje.
Diät fan 7 kleuren
Elke metoade fan gewichtsverlies hat syn foardielen en neidielen, de fergeliking dêrfan helpt om de goede kar te meitsjen. De foardielen fan in kleankedei binne in grutte seleksje fan iten, glêd gewichtsverlies en in lykwichtige dieet. Diät fia kleur fan produkten hat in oantal kontrasyndiken, dus kin it net brûkt wurde yn oanwêzigens fan allergyen, diabetes en problemen mei it digestive systeem. It is ferbean om gewicht yn chronike sykten fan 'e leverje en nieren te ferliezen.
Diät by produktkleur foar de wike
Om gewicht te ferliezen, beskôgje in beskate list fan regels. Om it begjin te meitsjen, moatte jo it iten skodearje, dat skealik is foar it figuer: it bakken, it fêst iten, it bried, de sâlt, it swiet en sa op. It meitsjen fan jo dieet, ferwiderje net natuerlike en fiede fiedings. Sân-dei kleureartyzje betsjut fraktaliteit, dy't wichtich is foar it behâld fan metabolisme en it goede wurking fan it digestive systeem. Jo moatte it iten leare moatte, kieze foar dizze keuken, it bakken, stjoeren en te koken foar in pear.
Kleureaai foar gewichtsverlies - menu
Eltse dei yn dizze technyk hat in eigen kleur, dy't rjochte op hokker it nedich is om produkten te kiezen. Fan de list hjirûnder wurdt it oanrikkemedearre om gjin mear as fiif stânpunten te kiezen, fan hokker fiedings foar in dei opsteld wurde. In kleurende jild, it menu foar hokker foar in wike net strang is, jout elke persoan de kâns om sealen foar te kiezen, te rjochtsjen op besteande regels.
- Dei nûmer 1 - wyt . Meitsje iten dat it lichem reinigt en siedt mei enerzjy. De measte produkten fan dizze dei binne ryk yn kohdhydraten, dus jo moatte net honger leare. Tegearre op in kleureedei: reizen, ierappels, suvelprodukten, pasta út durumweizen, bananen, blomlêzers, wyt fisk, fiedfleis en eiprotein.
- Tag nûmer 2 - read . Iten fan dizze kleur fermindere aktive brâning fan kaloaren en ferbettert de bloedsirkulaasje . Dêrneist hat it in protte fibers. De kleankedei jout dizze dagen: reade applen en poppen, tomaten, bisten, raspberries, reade fleis en beanen en sa op.
- Tag nûmer 3 - grien . Iten fan dizze kleur helpet it wurk fan it nervensysteem normearje, beweecht hormonale lykwicht en soarget it lichem mei magnesium. Jo kinne soargje foar sokke produkten: greens, brokkoli, griene apples, ierappels, kiwi, komkommers en stringbannen.
- Dei nûmer 4 - oranje . Iten mei oranje pigment ferbetteret it metabolisme en de bloeddruk, makket stimming en fersterket ymmuniteit. Oan it dragen: in pompoen, in reade fisk, aprikos, orangen, huning, droege aprikotten, oranje sûkerpipper en sa op.
- Dei nûmer 5 - pears . It menu fan dizze dei sil helpe om immuniteit te fersterkjen, ferbetterjen fan bloeddruk en wurk fan it nervensysteem. Sokke produkten binne tastien: gjalplant, donkere druven en koronaten, blueberries, reade koar, basil en purple tongers.
- Tag nûmer 6 - giel . Dizze kleur ferbettert stimmings, harsens en digestipsysteem, it is ek nuttich foar de panko's, leverje en bloedfetten. Yn it dieet kin wêze: mais, zucchini, tsiis, ananas, gielappelpfeffer en applen, twa jonkjes, senf en oaren.
- Tag nûmer 7 - kleurich . Dizze ûntbrâning, wêryn't jo gewoan gewoan wetter drinke kinne.
Kleuredei - resultaten
Foardat jo de foarnommen metoade begjinne mei it gewicht te ferliezen, moatte jo begripe hokker resultaten nei syn ôfdieling kinne berekkene wurde. It bedrach fan kilo's direkt direkte hinget fan 'e earste yndikatoaren op' e skalen, mar yn trochsneed is it dieet fan Sân kleuren helpt om 3-7 kg te litte. Dêrnjonken hat it in oantal foardielige aksjes op it lichem: ferbetteret de hânstipe, hânaktiviteit en nervosysteem funksjonearret, normalisearret digestion en fersterket muskelgewicht. In kleurde jet fertelt in effektyf lêzen fan it lichem fan slach.
Coloured diet - recipes van keuze
Der is in geweldige assortiment fan skûlen dy't brûkt wurde kinne foar dizze metoade fan ferwidering fan gewicht. Foar in wyt dei kinne jo kofje of fisk yn in siedige saus koжы, en foar read, beef yn pomegranate saus, koreaanske salad fan bisten en ferskate desserts. In dieet foar blommen lit op in griene dei, binne der in protte salades, griene sûpen, smoare ierdappels en snoekjes fan poppen. Foar in oranje dei komt in frucht salade, Koreaanse moeras en kobaltpuer. Fioletmenu: fûgele fûgels, salades fan read koar en fruchten.