Op dit stuit hawwe saakkundigen in grut tal ferskate elektrisiteitssysteem ûntwikkele. Guon binne rjochte op it ferbetterjen fan it lichem, oaren helpe om gewicht te ferliezen, en oaren makken wichtige prinsipes dy't it wurk fan 'e digestive organen fasilitearje. Bysûndere moderne en tradysjonele essensystemen en evaluearje har effektiviteit.
Separate enerzjysystem
Separate iten is in systeem, de útgongspunten dy't fan har hûndert jier lyn geane. Dit systeem fertsjinnet in sûne kombinaasje fan iten ûnder harsels, en in protte fan har begjinsels wurde brûkt yn ferskate diaken foar gewichtsverlies.
Dit systeem rjochtet him op 'e kombinaasje fan produkten. It wurdt leauwe dat it lichem dreech is tagelyk produkten dy't ûnderskate enzyme fertsjinje, en dêrmei folgje de regels:
- Jo kinne net tagelyk ferskate soarten protiven ite (bygelyks: fleis mei tsiis) of ferskate soarten kohrhydraten (ierappels mei brea);
- it kin ûnbidige kombinaasjes en koalhydraten kombineare (puïne mei in fretten pan);
- Jo kinne gjin sûker en kohrhydraten kombineare (cereal mei fruit of brea en jam);
- Milk, watermelon en melon kinne net kombineare wurde mei alles.
Op it stuit wurdt leauwe dat it systeem ûnrjochtich is: it lichem makket maklik makliker ferskate soarten enzymen oan deselde tiid om ferskate fiedingen te fertsjinjen. Boppedat is der in hiel lytsere pynlike proteïn of reade kohdhydraten yn 'e natuer.
Rût iten as it itensysteem
Dit dieetsysteem foar it gewicht fan gewicht wurdt faak brûkt en is tige effektyf, mar it is posityf as natuerlik itensysteem, dat oan 'e minske troch de natuer presintearre wurdt. De begjinsels fan sa'n systeem fan minsklike fiedings binne ienfâldich:
- Jo kinne unbefredigje alle fruchten en griente yn har rûze foarm;
- as boarne fan proteïne passende roeier, nuts en leguminten (ek rau);
- alle waarmbehandeling is ferbean (mei jo kinne de tee net drinke).
Rût iten hat in lange oergong nedich, de werstrukturearring fan it lichem. Mar as gefolch, in persoan stopet op it optimale lichemgewicht, fielt fris en lokkich, hy hat sterke immuniteit en in geweldige steat fan sûnens. Rût iten wurdt faak brûkt as koarte deselde foar gewichtsverlies, en dit jout prachtige resultaten.
Bliuwt gewicht foar in wike
Dit itensysteem betsjuttet de ôfwizing fan gewoane iten foar foardiel fan 'e produkten fan' e bedriuwen, dy't leech kalorie binne, lykwichtich en gewoan praat. Der binne ferskate wichtige programma's:
- "Haadmenu";
- "Tradysjoneel menu mei fleis";
- it proefmenu fan fitness-iten;
- "Fegetarysk menu";
- trije-dei "Express diät";
- ien-dei-programma "Unloading day".
Dit moderne itensysteem kin net brûkt wurde as basisfoarsjennesysteem foar in libbenslibben (dit is de oanpak dy't de macht systeem yn 'e klassike sin betsjut). Dit is in metoade om it gewicht te ferliezen, en it menu kin ferwurde wurde as jo it optimale gewicht berikt hawwe. Boppedat wurde de produkten fan it programma oanfolle mei spesjale vitamine kompleksen, dy't helpe om it tekoart oan elke eleminten te bestriden.
Yndividueel spesifike systeem
Meastentiids, mei goede fitnessklubs, in nutritionist wurket, dy't jo mei-inoar oerleverje kinne en op basis fan jo soarte figuer en oare soad parameters, berekkenje foar jo de optimale yndividuele dieet dat jo doelen foldwaan.
Dit is wierskynlik ien fan 'e bêste opsjes, dus jo soargje foar "jo" net troch proef, flater en eksperimentaasje op jo eigen, mar leare fuortendaliks in klearprogramma dat sille foar al jo funksjes maat wurde. Dêrneist kinne jo in programma foar sport meitsje, dat betsjut dat jo folslein ynrjochte en kinne in prachtige figuer krije, net allinich mei iten, mar ek mei sport.