Flaxseed Diet

Flaxseed-iten is ien fan 'e meast ienfâldige en maklike diaken. Der binne gjin eksoatyske produkten, noch de needsaak om elk momint in spesjale skûtel te meitsjen. Mei help fan sa'n fied, kinne jo gewoane gewoan yn 'e normale ferliezen foar it lichesnivo - oant 5 kg per moanne. It gebrûk fan linse-oalje en sied foar gewichtsverlies is in algemiene foardielige effekt op it lichem - jo haar, hûd en nails sil geweldich wêze!

Diät op linseed pap (miel)

Om gewicht te ferliezen, kinne jo in ferskaat oan fariaasjes fan leinenprodukten brûke. Der is in opsje dy't biedt om in linseed kisel-porridge te meitsjen foar gewichtsverlies. Eat sa nedich foar ien wike. It dieet is strang:

  1. Moarnsmiel : 4 jellenpoaten fan linseed miel, gie 4 jellenpoaten fan siedend wetter, dekkjen, leave foar 10 minuten. Yn dizze perioade reitsje de appel en minget it mei de porridge - it moarnsiten is klear! Nei in heale oere kinne jo in beker te drinken sûnder sûker.
  2. It twadde moarnsbrochje : in salat fan woartels en in oranje, dêrtroch - in stik fan hiele koarnbrot.
  3. Moarnsbrochje : in leane soep meitsje fan alle grienten sûnder fretten en bûter. It is tastien om in beppe fan sop te iten en in lyts stikje gekke hurdbrust (kieze it apart, brûk de brom).
  4. Nachte snack : set in lekker fan flaaksse yn in glês skuorre yoghurt, moarnt mingje en stadich drinke.
  5. Dinner : in part fan fisk mei in lemonap.

Nei in wike fan sa'n dieet, sille jo brûkt wurde om fraktaliteit, korrekte en kalorie te iten, wêrtroch jo it resultaat bewarje kinne.

Flaxseed Diet

Flaxensamen foar gewichtsverlies kinne op ferskate wizen brûkt wurde: bygelyks, ferfange jo gewoane diner mei in kombinaasje fan "flachsen sied + kefir". Dit jout in stadige mar konsekwint resultaat. Jo kinne sitte op sokke fiedsels sa lang as jo wolle, fral as jo alternatyf flachsen sied mei flachmiel (dit is itselde sied, mar grûn, en as jo in kofjelminder hawwe, wês net faaks it sels te dwaan).

Diät mei linseed oalje

Soks in dieet is geskikt foar it reinigjen fan it lichem, mar it is ferbean oan dyjingen dy't nierstiennen of liversykte hawwe. Al it oare wurde oanrikkemedearre om it te brûken as diabetes-dageljen ien dei nei de fakânsjes.

  1. Nei it opwachtsjen : in oseaun fan oalje en in glês waarme wetter.
  2. Moarnsiten : salade fan frislik grienten mei in lekker fan flachsen sied.
  3. It twadde friske : linseed pap (it resept wurdt beskreaun yn it eardere jild).
  4. Lunch : griente sop.
  5. Dinner : krêft tee.

It sil jo lichest perfekt skjinmeitsje en de formaasje fan oerstallige kilo net tastean.