Foar ivich jonge en enerzjy-sjonger Laima Vaikule is bekend net allinich foar har reine stim, mar ek foar har prachtige figuer, dat jout har folle jonger te sjen as har jierren. As de sjonger sels tawiist, is har geheim dat sy faak suver in dieet, neist it feit dat se algemien in optimale jildt. In miniaturkeunstner wachtet allinich 47 kilograms - nei alle gedachten, as it pylk fan skalen kreupet, Laima skeakket nei it optimale jild foar gewichtsreduksje, persoanlik ûntwikkele.
Diät fan Laima Vaikule: ekspresje metoade
As de aktrise admits, as se se sjogge dat se begon te herinnearjen, past se har in twa-trije-dei nagele honger: dat is, wegere iten en skeakeljen yn wetter, friske sêfte sûpen en tee sûnder sûker. Yn 'e rin fan dit fergroeid de organismet: alle toxinen en toskine litte it lichem, en it lichem is folle mear opnij foar it folgjende dieet, as it noch nedich is.
Natuurlijk is dit net sûnder in optimale jild, en jo kinne net in soad tafoegingsgewicht yn 2-3 dagen ferlieze. Dizze technyk is geskikt foar dy gefallen as jo koartlyn in pear wûn hawwe en wolle se fan har ôfwike. Dit metoade jout lykwols resultaten dy't net lang duorje, as jo net nei it goeie deselde utering of in langere en mear lykwichtige diat. Langere honger is strang ferbean - it kin allinnich dien wurde ûnder de tafersjoch fan in dokter en net elke persoan.
Diät Laima Vaikule foar njoggen dagen
Eartiids is Vaikule iten ûntwurpen foar njoggen dagen, wêrmei't jo 3-4 kilo ferlieze kinne, ôfhinklik fan hoefolle jo gewicht ha. Laima sels fertelde yn petearen dat se persoanlik fjouwer kilo foar har tafoege - dat is in soad, en dizze kwantiteit te ferliezen mei in lyts gewicht is heul swier: it is sawat 10% fan 'e totale lichemgewicht! In persoan dy't 100 kg wage, itselde oantal kilo's ferliezen is folle makliker, want hy is minder dan 5% fan it gewicht.
It komplete systeem fan slimme sjonger is basearre op it feit dat foar de 9 dagen tawiisd wurdt foar gewichtsverlies, moatte jo konsekwint troch trije sikellen trochgean, wylst it itensysteem wat oars is. Yn elk fan 'e perioades kinne jo allinich ien soart produkt hawwe. Yn har kearn is it dieet fan Laima Vaikule is in monoediedekompleks. Dit jout fluch gewichtsverlies, mar it lichem sil net alle nedige mineralen en spoar eleminten krije. It is dreech oan te rieden om in vitamine- en mineralskompleks te fieren yn 'e hiele tiid fan sa'n dieet!
Dus, hâld it menu oan:
- De perioade fan 'e earste dei oant de tredde dei ynklusyf . Op dit stuit is it tastien om ekskús te krijen. Tagelyk is wyt reis strang ferbean - it bewust ferbean, om't it folslein fiedler is fanwege werhelle reiniging. It is recommended om allinnich brune of wyld swarte rio te brûken, wêrby't alle nedige eleminten opslein wurde. Laima Vaikule befettet brúnreis, dy't sy sûnder sâlt en bûter mei aromaatyske krûden of sojessoos is. It is oan te rieden om it 5-6 kear deis te iten yn lytse dielen.
- De perioade fan 'e fjirde oant de sechde dei ynklusyf . Dizze perioade is tige swier foar kreative minsken en minsken fan mentale wurk, om't it presys is om allinich reine protein - gekke hurdbrust te brûken. Ferskaat fan har smaak kin allinnich krûden en sojessoos wêze.
- De perioade fan 'e sânde oant de njoggende dei ynklusyf . Yn ferliking mei wat jo al troch jo trochjûn is, is dizze perioade it ienfâldichste. Hjir kinne jo applikaasjes fan elke soart unbefredigje.
Ferjit net dat foar it krekte metabolisme it lichem in grut bedrach fan floeistoffen is. Foar in heale oere foar elke mealje, moatte jo derfoar soargje dat in glês wetter drinkt en derfoar soargje dat it totale bedrach net minder dan twa liter deis is.