Red reade en sûchte tomaten binne ûngelokkich lekker. Se makken ekstra salades, en allinich in frisse fekânsje sûn sûn sâlt en bûter is ek gjin nar foar smaak. Mar iten fan frisse tomaten kinne beide foardielen en skea bringe. Dêrom is it needsaak om te witten wa't dit griente ite kin, en dy't better wurde om te iten mei har te iten.
Hoe brûkber binne frisse tomaten?
Dizze grienten befetsje in protte vitaminen, mar de heechste konsintraasje yn har rint Vitamin C. As jo fergelykje mei tomato en oranje op de ynhâld fan dizze vitamine, dan sil in reidfabryk dat eins net oan 'e fruit ferlieze.
Ek yn tomaten is glêstriem, yod, needsaaklik foar de skroef, pektin, B-vitamine , fosforus, magnesium, folik en nicotinsine. Dizze list kin fuortset wurde, mar sels in sa koart list is al oanjûn oft frisse tomaten nuttich binne. It iten fan 'e frisse ripe griente sil de bloedfetten fersterkje, de skroeffunksje ferbetterje, en help helpe te fieren.
Dêrnjonken is in substân lykas lycopene, dy't de hûd fan dizze griente befettet, helpset omtinken fan atypyske sellen, wêrfan't in malignante tumor foarmje kin. Dit praat ek fan 'e foardielen fan frisse tomaten.
Kontraindiken en skea
De tomato hat kontraindikaten, om't se mei bepaalde ferlammingen skea dwaan kinne. Earst kinne se in allergyske reaksje feroarsaakje.
Twadder, se moatte net iens wurde as in persoan in pearse syktes hat, bygelyks pankreatitis, gastritis, cholezystitis, nieren en bladder. Yn it oanwêzich fan dizze kwea-aard kinne tomaten en skûlen fan har ferminderingen en pine feroarsaakje. Mar dit is miskien de iennichste skeel dat dizze griente kinne bringe kinne.
Dêrom, as in persoan net de boppesteande sykte hat, sil it konsumpsje fan frisse roarme griente allinich profitearje.