Yn Japan is de tonne ien fan 'e populêrste fisken. En de smaak fan 'e Japanners, grutte kenners fan seafood, kinne jo fertrouwe. True, se brûke dit produkt yn frisse foarm, en yn winkels kinne jo faak iten konsinte sjen. En net elkenien wit wat is it foardiel en skea fan beminde tonne.
Yngrediïnten en kalorie-ynhâld fan konservearre tonne
As de technology fan kanker beoardield wurdt, behâldt de fisk de measte nutrinten. Alderearst binne dit weardefolle fatty acids omega-3 , lykas selenium, dy't selden yn oare soarten fiedings binne yn sa'n grutte bedrach. De gearstalling fan it tuna filet befettet Vitaminen E en D, Vitaminen B, in seldsume vitamin K, en spoar eleminten: phosphor, magnesium, potassium en iodine.
Boppedat wurde de foardielen en neidielen fan bemoaiend tonne troch de gearstalling fan it produkt bepaald. As it allinich marinade mei spitzen en sâlt, dan sil de enerzjywearde sa'n 96 kcal / 100 gram wêze. As oal is oanwêzich, nimt de kalorike wearde oant 197 kcal / 100 gram. Yn it earste gefal wurdt it produkt unyk te wêzen, yn 't twadde kear - net hielendal.
De foardielen fan konserve toner
Op 'e fraach fan' e bepaalde tonne is brûkber, nutritionisten jouwe in positive antwurd. Leden advisearje se har kar te stoppjen op konsonend iten yn har eigen sûch. Foaral it giet om dejingen dy't problemen hawwe mei oerfloedgewicht, hege cholesterol. En natuerkundige tonne kin hielendal fergelykje mei frisse produkt, as it gjin keunstmjittige tafoegingen befettet en wurdt makke fan kwalitatyf grûnstoffen.
Dizze konseptfisk, troch de ynhâld fan phosphorus en fatty acids, kinne de harsensaktiviteit ferbetterje. Potassium yn har komposysje helpt om it wurk fan it hert te stypjen, optimearret de betingst fan 'e skippen. Regelmjittich gebrûk fan konservend toanen stipet ymmuniteit, normaliset bloeddruk, hat in foardielich effekt op fyzje.
Is kanaal tune skuldich?
Kontraindikaasjes foar it produkt binne ek beskikber. Earst kin de tonne kinne mercury oanmeitsje - in tige gefaarlike substansje. Dêrom wurdt it iten yn grutte mânen net oanrikt. In swangere, ferpleechste memmen binne better om 'e soart konsonante fiedings út' e diens út te sluten. Oan lytse bern sil se ek foardiel meitsje. Dêrnjonken, lykas elke konserveprodukt, is de tonne fan in kanaal kontrûnnd foar minsken mei nier- en bladderkrêften. En it kin allergyen feroarsaakje.