Mei in gesellige libbensstyl te hanthavenjen, hieltyd mear minsken kieze in fyts. Dit is in grutte kâns om sport sûnder folle kosten te spyljen. Dêrfoar wurde allinich de fyts sels en goed waar nedich. Jo kinne lytse reizen meitsje of krekt de dyk oan wurkje en werom. Wy sille jo sizze wat oars, neist de offensjele foardielen fan in fyts te reitsjen.
Foardielen fan fytsen
Fytsen ferwize nei aerobe fysike aktiviteiten dy't rjochtfeardig binne as it bêste foar it brânen fan fet en it gewicht te ferliezen. Neist fytspaden, aerobyske lesten binne ûnder oaren rinnen, rolstoel, cardio-oplieding. Systematyske fytsrûtes yn 'e frisse loft fersterkje de muskjes fan' e skonken, efter, kardiovaskulêr systeem. Sy drage ek by oan it fersterkjen fan ymmuniteit, ferbetterje bloeddruk, normearje sliep en wekkerigens. De belangrykste lade ûnder fytsen is op 'e fuotten, sadat it ferbetterjen fan bloeddruk, it foarkommen fan stagnante fenomenen en it fergrutsjen fan "oranje skelp". Dit soarget foar in fyts in poerbêste middel om it gewicht te ferliezen, benammen as jo wolle wolle fan cellulite.
Hoe fytsen helpje jo gewicht te ferliezen?
Fytsriden kinne in poerbêste substitút wêze foar in smoarge gym of fitnessssintrum. Jo binne frij om de rûte te kiezen, tidens de reis, snelheid. Absolute autonomy fan fytsen ferwiist nei bedoelde pluses - jo kinne allinich reizgje, mei famylje, mei freonen en likegoed minsken. Jo moatte jo regime net oanpasse oan it tiidskema fan 'e gymmakke om te trenen. Dêrnjonken is fytsen tige wichtich foar froulju, om't it in geweldige assistint wurde kin yn 'e striid tsjin gewicht fan gewicht. By fytspaad ferheget de bloedstreaming, spieren mûzels belutsen, dy't yn it normale libben rêst binne. Dit is benammen wichtich foar dyjingen dy't yn 't kantoar wurkje en dejingen dy't twongen de hiele dei yn' e sitting sitte te bringen.
In wichtige faktor om it fytsen te kiezen as in middel om it gewicht fan gewicht te bestriden is de tiid fan trening. It is bewiisd dat de cardio loads yn 'e moarn in gruttere fetboarneffekt hawwe as jûnsêzen. Dêrnjonken is it nei hurde wurkdei net altyd mooglik sport mooglik te sprekken. Wylst yn 'e moarn, as jo gewoan opwachtsje, wurket it lichem mei maksimale effektiviteit. Moarnsbetingsten binne net allinich effektiver, mar se jouwe jo ek mei enerzjy foar de hiele dei.
Foar dyjingen dy't besochte binne oer it probleem fan oerfloedgewicht, is it wichtich om it deistige konsumpsje en konsumpsje fan kaloaren te beskôgjen. Elke fysike aktiviteit, wêrûnder it fytsen , ferheget de tidich kalorieferbrûk, en it is net sa wichtich hoefolle kalorien direkteur brûkt wurde yn 't training. Aerobyskladen hawwe ien opmerklike eigendom - it ferlies de meganisme fan begeliede metabolisme. Hjirmei kinne jo langer de fet ferbaarne nei de sesje. Just ien oere fan fytsen biedt in kaloriekosten, fergelykber mei yntinsive trening yn 'e gymnastyk.
De fyts is aktyf yn 't libben yn' e stêden - mear en mear minsken kieze dizze transport om te wurkjen. Fytsparkearepleatsingen ferskine tichtby grutte winkels en kantoarsintra, sikehûzen, ynstituten, winkels, kafees. Dit jout genôch kânsen om de fyts yn it deistich libben te brûken, mei sukses kombinearjen fan bedriuwen.