Jo hawwe wierskynlik sjoen op de ynternet artikels dy't fertelle oer de foardielen fan Ingwer foar gewichtsverlies. Dizze plant ferwetteret echt tige it metabolisme, en feitlik is dit in needsaaklike betingst foar flugge en effektive gewichtsverlies. Fan ginger allegear silst net düre wurde, mar as jo har gebrûk kombinearje mei in goede nutrike en lichte fysike eksploazje, sil it resultaat net lang wêze.
Hoe't it gie foar it gewichtsverlies?
Meastentiids wurdt it advisearre mei ingel yn 'e foarm fan in drank, dy't foar elke meal de helte fan' e glês nommen is. Dizze plant is lykwols universele, en har eigenskippen binne bewarre bleaun, lykas jo it koekje. Op dizze basis kinne jo gewoan inkele soarten yngongen brûke, ôfhinklik fan jo eigen foarkarren.
In guon leafde is geweldige kofje mei ingel , oaren lykas har smaak yn heule skuorren en salades, en noch oaren sjogge it libben net sûnder skippen fan Japanske keuken en pickleazjinger. Jo kinne iten yn elke foarm brûke, it wichtichste ding is dat it alle dagen op syn minst 1-2 minuten yn jo menu ferskynt.
Ingwer foar gewichtsverlies: reizen foar salades
Besykje nijsgjirrige opsjes foar salades mei frisse ginger foar gewichtsverlies. Jo kinne har ferfange troch de gewoane sidefeesten foar it fleis of gebrûk as iten. De maklikere jo diner - hoe mear yntinsive jo gewichtsverlies!
Ginger salade foar gewichtsverlies
Yngrediades:
- frisse woartels - 300 g;
- grate ginger - 4 tbsp. spoons;
- Selsery - 100 g;
- bakken beets - 200 g;
- ôfkeapje fan ien oranje;
- citroen - 2 lobules;
- Fekânsje oalje - 3 tbsp. spoons.
Preparatie
Rôp moargen en rôffes op in rôt, foegje smoarch, sûare ginger en sierhout selskip. Sân sâlte mei in mingfoarm fan bûter en lemonap, licht sâlt.
Gemakse salade mei ginger
Yngrediades:
- Peking kohl - ½ koar;
- karotten - 1-2 stikken;
- gurken - 2 stikken;
- griene hynders - 1 bûn;
- Rice Essig - 2 kieltsjes;
- Sûker - 1 tbsp;
- rice nodels - 100 g;
- ginger - 2 tsp;
- knoflook - 2 nekjes;
- sûch heal in citroen.
Preparatie
Gemeenten en woartels smoare dunlike streken, it lûd skuorre. Marinearje de woartels yn reizigens, mingd mei in glês wetter en sûker foar 10 minuten. Op dit stuit koets rice nodels neffens de ynstruksjes op it pakket. Chop de Pekinese kokje, mei de rest fan de yngrediïnten mingde. Season with crushed knob , ginger and citrus juice.
Ginger for weight loss: another way of cooking
Alternatyf kinne jo gewoan in hânfol fan pickleare oanfurdigje oan elke meal. Prepare it sa ienfâldich.
Yngrediades:
- frisse ginger - 100 g;
- rice - 100 ml;
- sâlt - 1 teelike;
- beet - 1-2 stikken;
- Sûker - 1,5 tbsp. spoons;
- wetter - 3,5 tbsp. spoons.
Preparatie
Skjinne de ginger mei sâlt en oerlitte. Dêrnei it waskjen, droechje en de ingel te skodzjen yn dikke slitsjes. Koar wetter en kieze ingel yn it 2-3 minuten, en flipje de ingel nei in kolander. Meitsje de marinade - mingje de fetke, 3,5 jellenpoaten fan wetter en sûker, set de beetroot. Set de ingel yn in jakje, gie de marinade, cool. Dêrnei kin de kan is sluten en yn 'e kuolkast set. Trije dagen letter is de Ingwer klear.
Ginger voor gewichtsverlies: recipes classic
As jo in tradisjonele metoade brûke wolle om it gewicht te ferliezen, soene hyseler te 3-4 keer yn 't dei - earste helte fan it glês, en as de tolerânsje goed is, dan kin de dosaasje ferhege wurde.
Classic resipe
Yngrediades:
- gingerwurzel - 4 sm;
- knoflook - 2 nekjes;
- kochende wetter - 2 liter.
Preparatie
Dingje de ginger en knoflook sliepe, dan set se yn in thermos of in oar passende kontener, lûkende wetter, lit it 2-3 dagen bouwe. Straat it drank en it is klear foar gebrûk.
Gebrûk fan ginger foar gewichtsverlies, mar ferjit net om jo diabetes oan te passen om resultaten tichter te bringen.