It gebrûk fan flaxensamen foar gewichtsverlies is bekend foar in lange tiid. Ek binne de siedden fan dizze plant goed beynfloedzje de digestion, foarkomme in tal sykte en befoarderje de fersterking fan immuniteit . Dêrom sille wy hjoed de dei mei de meast effektive en nuttige resepten bekend meitsje, dy't jo mear as ien kear helpe en jo fertelle oer hoe't jo flaxensamen brûke.
De ienfâldige manier om gebrûk te meitsjen en te meitsjen fan in gewichtsverlies is feilich, in ûntginning fan flachsen sied. It moat oanpast wurde dat dizze brún in lyts ferskaat effekt hat en ek ferlet fan wurdt. Nim in drank foar itenjen fan in 100 ml.
Linnenkoal
Yngrediades:
- flachsen sied - 1 tbsp. l .;
- wetter 250 ml.
Preparatie
Siedingen fan flaaikje sûgje in glês kochend wetter, en kooe op heal waarmte foar heal oere. Ferjit net fergees te foarkommen. Foardat de binnenstêd fan 'e klear drinke kâld is. Wy bepleegje de siel yn 'e kuolkast.
Ek gewicht te ferliezen mei de help fan flachsen siedingen is noflik en maklik, as jo leare hoe't jo de infuzje koekje.
Infusion fan flachsen sied
Yngrediades:
- flachsen sied - 1 tbsp. l .;
- wetter - 500 ml.
Preparatie
Siedingen sette twa kaaien fan siedende wetter en ferlitte de nacht op. Foar it dampen is it thermos goed. Wy nimme ek 3 kear deis 100 ml.
Neist de standert resepten foar gewichtsverlies kinne flachsen sied brûkt wurde yn 'e tarieding fan in breed ferskaat oan drankjes. Sa, bygelyks, mei in minimum fan ynspanningen, kinne jo in lekker jelly koofje.
Linnen jelly
Yngrediades:
- flachsen sied - 2 tbsp. l .;
- wetter - 1 l;
- beurten of droege fruchten - om te tastejen.
Preparatie
Bliuw de sieds fan flach mei siedende wetter en weze de takomstige kjeld yn twa wetterwetter yn in wetterbad. Ien oere foar de readens, sette wy droeche fruchten of favorite lieren oan 'e pan. As jo wolle, kinne jo in bytsje sûker taheakje.
As jo witte, seldsum elke diät sûnder kefir. Dêrom bewarje wy foar de lêzers in geweldige prescription foar gewichtsverlies basearre op it sied fan flach en joghurt. It moat bepaald wurde dat trije wiken it oantal siedingen ferheegje troch krekt ien lof.
Flaxamen mei yoghurt
Yngrediades:
- kefir - 100 g;
- flachsen sied - 1 tsp.
Preparatie
Mix Kefir mei flachsen sied, as jo wolle, kinne jo in sûker, muesli of droege fruchten tafoegje.
En fansels, wat in hege simmer makket sûnder cocktails! Wy biede jo in resepsje foar in nuttige en vitamine cocktail mei linseed oalje.
Linnen-cocktail
Yngrediades:
- karrotap - 250 ml;
- linseed olie - 1 tsp;
- flachsen sied - 1 tbsp. l.
Preparatie
Yn in glês mei carrot sûke in teaspoon fan flaaksse oalje, dan wiskje in bytsje. Pleatst dêrnei in oseaapje fan slaefde flakke sied, jouwe it drinken foar 5-7 minuten.
En foar leafhawwers fan sûch binne der in protte opsjes foar it kombinearjen fan noflik mei brûkber, bygelyks, no kinne wy leare hoe't jo in fruchtdessert meitsje mei it tafoegjen fan flachsen sied.
Dessert mei flaaksse en droege fruchten
Yngrediades:
- rozines - 100 g;
- droege figen - 100 g;
- prune - 100 g;
- droeche aprikotten - 100 g;
- walnuts - 50 g;
- flachsen sied - 20 g;
- Zitrone - 1 pc.
Preparatie
Earst, socht yn kâld wetterrissins, droechte aprikos en prúnen foar in pear oeren. Dêrnei spielje de citroen en skjinje it fan 'e bonken,
En úteinlik wol ik graach in pear geheimen fertelle oer gebrûk fan flachsen siedingen nei ferlies fan gewicht om in foarm te hâlden:
- Flaxensamen kinne tafoege wurde oan alle kulinarêre produkten;
- As it bakken kinst, kinst in part fan it miel ferfange mei grûnslachsen;
- fan 3 tbsp. l. siedingen fan flach en melk, kinne jo in lekkere sâlt foar it miel setten.