Doctors hawwe hieltyd wer steld dat metabolike striidgenoaten liede ta it begjin fan in soad sykten, en net allinich it feit dat it gewicht begjint te ferheegjen. Hoe faak om it metabolisme te normaaljen en wat metoaden kinne brûkt wurde om dit proses te beschleukjen, sille wy hjoed prate.
Hoe kinne it metabolisme yn it lichem normalisearje?
Der binne ferskate ienfâldige manieren om wikselprosessen te fêstigjen, mar om 'e foardielen fan har te brûken, moatte jo jo gewoanten in bytsje feroarje.
- Jo moatte leard wurde om in glês waarme wetter te drinken yn 'e moarn, dêr't jo 1 tsp tafoegje kinne. Zitrone sap of itselde bedrach fan natuerlik huning.
- Ferjit oer in trije meallen in dei, moatst it iten brekke, sadat jo iten iten 6-7 kearen nimme yn lytse stikjes, dat is it behearen fan de regel fan it tafel út 'e tafel in lytse honger.
- Jo moatte drage moatte, net nei de gym gean, allinich de gewoane minne-oefeningen dwaan of in healjierrige kuierje op in flinke rit yn 'e jûnen.
- En, by einsluten, ferjit net drinke wetter drinke, foar in dei sil jo minstens 1.5-2 liter fan dizze floeie konsumearje. Allinne op dizze manier kinne jo tosken en toxinen losmeitsje dy't jo sûnens skea.
Jo kinne it metabolisme en folk-remedies normaalisearje, bygelyks drinke dekoeken fan krûden. Krienen dy't it metabolisme normaal normalisearje yn it minsklik lichem binne ûnder oaren kamomile, St. John's wort, birken en unstjerre. Om in dekotearjen fan har te meitsjen, nimme 25 g fan elke plant, sûde 500 ml koartswetter en lit it 4 dagen ferbaarnen, dûne it gemienskip en set it yn 'e kuolkast. Om dizze te drinken is it nedich foar in dream op ien glês, dat is de plante sfear om jo tegearre 2 dagen te reitsjen.
In oar populêre manier om de wikselprosessen te ferheegjen sille inisjalisearje oan tee-leafhawwers, dizze drank moat mei mint brea wurde en drinke op jo wille kâld of heul.
In oare metoade wêrmei't jo beide it normaazje feroarje kinne en gewicht te ferliezen is in bepaalde diatine te folgjen. It essinsje leit yn it feit dat it nedich is om protijn te kombinearjen mei komplekse kohrhydraten en om de konsumpsje fan fet op te beheinen, bygelyks foar it moarnsmiel is in sliep fan hiele kornbrún en in gekke aai, foar it middeis in hûnenbrêst kocht mei in pear Brussel spraten, en foar itenjen kocht nonfatfisk , brúnreis en in griene salade. Der binne in soad kombinaasjes, dus sels in dieter dy't lekker soarte lekker lekker makket, kin maklik in jeie oerlibje.