Der binne in tal regels oer hoe't jo in stôk foar Noardske kuierje kieze, om't dit de korrektens fan 'e technyk bepale, en ûngemaklike apparatuer kin ûngemak yn' t training dwaan.
De regels fan Nordic kuierje mei stokken
Der is in spesjaal ûntwikkele technyk fan beweging, dy't wichtich is om sintúch te studearjen, om allinich benefter fan trening te krijen :
- Litte wy begjinne mei de beweging fan 'e fuotten, dus, yn' e stoep, sil de fulkrum fan 'e heul nei de tinnen bewegen. It is wichtich dat de load op de folsleine foet makke is.
- Skandinavyske kuier mei stokken foar gewichtsverlies is basearre net allinnich op 'e goede beweging fan' e skonken, mar ek de hannen. De boppegroepen moatte wat bûn wurde. As de earm opheart, moat de winkel oant 45 ° wêze, en as it nei ûnderen giet, moat it 120 ° wêze.
- Elkboaten moatte oan it lichem oanstutsen wurde by it kuierjen, en jo rêch direkteur hâlde, leanje wat foarút.
Hoe kinne stikkjes opnimme foar Nordic kuierje?
Spesjalisten yn dizze kuier en erfaring athleten jouwe in oantal oanbefellingen dy't behannele wurde moatte om goed sticks te kiezen:
- Om it begjin te meitsjen moatte jo it type stokken en de fabrikant bepale, om't dit de kosten fan de produkten beynfloedet.
- Yn 'e ynstruksje hoe't jo de sticks foar Nordic kuierje goed ophelje, is it rekommandearre dat jo it selektearre model krekt yn' e winkel prate. Hjirtroch is it mooglik om it gewicht en oare skaaimerken te beoardieljen.
- Meitsje de kwaliteit fan de eleminten fan 'e stokken, bygelyks de hannen moatte frij wêze om te sitten yn' e palmen en net slide. Kontrolearje dat de knop snúf is. As jo in foldende fariant keapje, dan beoardielje de prestaasjes.
- Kies sticks mei wikselbere tips foar ferskate oerflakken.
In oar wichtich probleem dat rjochte wurde moat is hoefolle de stokken binne foar Skandinavyske kuierje, dus is de priis oars en hinget fan guon parameters:
- Carbon modellen binne ûnder de djoere. Hoe mear yn it produkt fan dit kompositêre materiaal, dus sille se djoerder wurde. De kosten ferskille yn it berik fan 45-120 USD.
- As jo de Noardske sticks fan wrâldbedriuwen selektearje, dy't in oantal wichtige skaaimerken hawwe, moatte jo bepale dat harren priis yn it berik fan 30-60 cu is.
- It útfieren fan hoe't jo de rjochte stokken foar Noardske kuierje kieze, is it wurdich te wizen dat profesjonele modellen djoerder binne, mar se binne makke fan duorsume materialen en binne ûntwurpen foar in soad gebrûk. Yn 'e measte gefallen hawwe se fermoglike oanfollings. De priis begjint op $ 70.
Stien foar Skandinavyske kuierjen fan fêste lingte
Produkten fan dizze groep binne fêst, sadat se net oanpast wurde kinne foar groei, mar se wurde beskôge as de meast betrouber, om't der gjin ekstra systemen binne dy't brekke kinne. Monolityske produkten binne sterk en duorsum. Yn dit gefal is it wichtich om te kenne hoe't de Skandinavyske sticks foar groei kieze, en rekkenje ek de parameter fan 'e sole fan' e skoe. Foar bern dy't groeie, is it net wurdich om fêste sticks te keapjen en it is better om de te kiezen dy't regele binne ûnder groei.
Teleskop stokken foar Noardske rinnen
De produkten fan dizze groep besteane út ferskate ôfdielingen, dus kinne se pleatst wurde, en se binne kompakt. Se binne handich om mei te nimmen, omdat se net folle romte yn 'e tas nimme. Foldende stokken foar Noardske rinnen kinne fêststeld wurde oan 'e lingte en ferheegje apart, wat handich is foar kuierjen. Der binne modellen dy't in anti-shock-systeem hawwe - in stoßdoarp yn 'e stokje en absorbeare swimbaden dy't skealjes skea kinne.
Stokken foar Skandinavyske kuier - hoe kieze de lingte?
In wichtich kritearium yn 'e keuze - de lingte, om't it ôfhinklik fan' e goede technyk fan kuier en trek yn 'e trening. De lingte fan 'e sticks foar Noardske kuiering wurdt berekkene troch de formule: ferheging fan sintimeter multiplisy troch de korrigearjende faktor. Minsken dy't rinne mei in flugge paad, moatte in koeffizienten fan 0,68 brûke, en dyjingen dy't in slimme paus foarkomme, en sels âlderen moatte in koeffizienten fan 0,66 kieze. De hichte fan de stokken foar Noardske kuiering moat noflik wêze, en hoe't it te kontrolearjen is oanjûn op 'e foto.
De bêste sticks foar Skandinavyske kuierje
Der binne in tal kritearia dy't jo omtinken jaan moatte om it bêste útfining te kiezen. It is needsaaklik om rekken te hâlden net allinich de grutte fan 'e stokken foar Nordic walking, mar ek it materiaal dêr't se makke waarden. Foar budzjetopsjes brûke aluminiumleggen, en se binne gaadlik foar begjinners en dyjingen dy't net faak en foar sûnens binne. Foar profesjonals en dejingen dy't geregeldwei trekke, passe produkten fan karbon en glêstried. It is wichtich om te rekkenjen dat modellen mei koperfaserfetten goed sprongen binne, licht gewicht en lêste folle langer dan oare modellen.
Ferskillende hokker skandinavyske kuierpaden binne better, moatte jo beskôgje en opsjes foar granaatmaterialen:
- Plastic . It materiaal ûntstiet net swit, dus yn 't training wurdt de hannen wet en wurde de hannen slide. Unmooglik plastyk en oan 'e rol, en it is dreech.
- Cork . Oars as it foarige materiaal, dizze opsje is makliker en noflik foar de rol. Dêrneist is de kork natuerlik, dus absorberet sweat. It moat rekken mei wurde dat mei hieltyd gebrûk de handgrutte begjint te skieden.
- Rubber . As jo beskiede hoe't jo sticks foar Noardske kuierje kinne, kinne jo dit materiaal net negearje, hokker as optimalisearre is fan alle opsjes. It sil in lange tiid duorje, goedfeart absorbeart en net slûpt yn 'e hân. Profesjonele atleten kieze dizze opsje.
Sticks foar Skandinavyske kuierjen Leki
In bekende Dútske merk jout heechweardige kuierpôlen. De wichtichste spearpunten fan dit merk binne feilichheid en komfort. De kar fan stokken foar Skandinavyske kuierbedriuw Leki is geweldig, dus binne der in protte ferskillende modellen. Foar de kwaliteit fan 'e produkten fan dizze fabrikant moatte betelje, sadat de priis 80 dollar is:
- Troch it brûken fan ergonomyske handles is de stok it befeilige om te hâlden.
- Om de feiligens te garandearjen, brûke in protte modellen retro-reflective eleminten.
- De fabrikant hat tips foar stokken ûntwikkele, dy't in goed adfinsje foar elke boaiem leverje.
- De nijsberjochten binne regelbare sticks, dy't oanpast wurde kinne oan har eigen groei, de mjitte fan har eigen apparatuer en betingsten fan it terrein.
Sticks foar Nordic Walking Outventure
In oar bekende merk dat biedt sterke produkten oan fan aluminiumlegingen en oare sterke materialen. De seleksje fan stokken foar Noardske kuier bringt rekken mei de kar foar it fêstigingssysteem, dus yn de modellen fan dit merk binne se betrouber en soargje foar in goede stabiliteit. Foar hânen brûkt sterke plastyk, dy't net yn 'e winter kalder is. Modellen kinne twa pear tips hawwe om te rinnen op hurde spoaren en snie .
Sticks foar Nordic Walking Gabel
De Italjaanske merk jout heechweardige sticks foar Skandinavyske en sportive kuierjen. De rating fan Nordic Walking Sticks befettet modellen fan dit merk dy't makke wurde fan in aluminiumlegaal foar de fleanmasine en in sân lagen heechmodul karbon. Om sa'n apparatuer te meitsjen wurde ferskate spanningssystemen brûkt, dy't duorsum en noflik binne.