Reitsje nei nacht is altyd in gefaar. Net allinnich minlike sichtberens complicet de situaasje, mar ek in natuerlike winsk foar in persoan om te sliepen. Net te sliepen op it tsjil, moatte jo maksimale ynspannings meitsje, om't as it bart, kinne de gefolgen tige dreech wêze. Wy sille de meast betroubere wizen beskôgje om net efter it tsjil te sliepen, dat kin wurde byinoar en apart.
Hoe net efter it rêd sliepte?
- Skeakelje de muzyk - net te lûd, mar sa kinne jo de wurden fertsjinje. Opsje twa - de muzyk moat jo leafste wêze en in winsk omgean te sjongen, of tsjinoersteld oan dejinge dy't jo net wolle. It wurdt leauwe dat de twadde opsje noch effektiver is foar it behâld fan libjen.
- Klik op de sieds of pine nuten. Dit makket net allinich jo te dwaan, mar ek it hiele gastrointestinaal trakt, dy't ek stimulearret.
- As jo tegeare sliepe wolle yn in soad situaasjes it meast effektyf is om in gaadlik plak te finen, lykas in parkearterrein fan 'e strjitten, sitte op en sette op syn minst 30-60 minuten. Dêrnei sille jo folle better fiele en kinne de reis trochgean.
- As it mooglik is, hawwe kofje. En dan - Coca-Cola . Dit sil helpe om brisker in skoft te fiele, en dan sil de proseduere werhelle wurde.
- Periodysk set jo hân út it finster - it is bekend dat de kâlde cheers, mar de hurde en stomme, yn 't tsjinste, feroarsaakje en in sterke winsk om te sliepen. Oan 'e wei, ferjit net oer de klimaat - de auto moat koel wêze.
- Brûk in bysûndere breathingtechnyk. Ynhale as gewoanlik, mar skerp útfiere, mei ien rook. Fertel dit 10 kear en jo moatte folle better fiele.
- As der in gelegenheid is om te praten mei ien - petear! Elke trucker wit dat dit de betroubere manier is om net efter it fel te sliepen.
Meitsje in nijsgjirrich ûnderwerp foar jo, fertel elkoar anekdoates, tink oan de âlde dagen. De mear nijsgjirrige dingen dy't jo besykje, is it makliker dat jo wêze om jo út sliepe te wekken en de dyk bepale. - Koe de sterkste mint keuken fan 'e gom fine jo. Earst, munt ferfriset himsels, en it twadde wurdt it lichem beskôgje dat no it nedich is om it proses te fertsjinjen fan it fersoargjen fan iten, dat aktyf meiwurket oan it wurk.
De frage fan hoe't se net sliepe by it rêd, is it bêste om komplekse maatregels te lossen. Mar it wichtichste ding, tink oan - foardat de nachtwei, as it mooglik is, moatte jo sliepe, omtinken foar it rêd is makliker te hâlden.