Wat is nuttich yn 'e moarn?

Ien man fan 'e moarn begjint mei in kopke kofje, en ien, dy't út it bêd ôfslút, giet oer in invigorating jog, of yn it park, of by de see. It is de lêste fariant dy't al langer as it effektyfste fêststeld is: it liedt net allinich it lichem om te wekkerjen, mar ek de persoan mei enerzjy te lijen foar de hiele takomstige dei. De nuttigste de race yn 'e moarnen is, yn it foarste, troch it feit dat it sûnens fersterke, yn' e hiele wike fan 'e wurkwize it helpt om de sûnens fan' e atlete yn 't toan te hâlden, en dêrtroch in poerbêste beskerming fan de stressfoksen dy't alle dagen op it paad fan moderne man .

Hoe brûkber is de moarn?

  1. Moarnsiten is de lucht reiniger, it is net sa gers as by bygelyks yn 'e middei. En dit suggerearret dat it spyljen fan sporten yn 'e buert bydrage oan de ferwidering fan' e longen, sêding fan har soerstof, dat sa falt by it wurk yn 't kantoar.
  2. Ut de reden dat wy moarns in lege mage rinne, fördert it ferdieljen fan fetten en, dus, effektyf gewichtsverlies.
  3. Tegearre mei dêrnei komt it yn 'e lêst fan'
  4. It kardiovaskulêre systeem wurdt fersterke, en bloeddruk ferbettere.
  5. It is wittenskiplik wittenskiplik bewiisd dat yn 'e praktyk troch fysike oefeningen yn it minsklik lichem in hormone fan lok makke wurdt. Dêrtroch suggerearret dat de foardielen fan 'e rinnen yn' e moarns foar froulju binne ûnwisbere. Mei-inoar ferbettere de stimming, en dit beynfloedet de manier wêrop wy de oanwêzige dei nimme, hoe't wy de opkommende swierrichheden behannelje en hoe't wy effektyf wy oerwinne kinne.
  6. Moarns jogging hat in positive effekt op it sintrale nervosysteem, ferbetteret de immune beskermjende eigenskippen fan it lichem en fergruttet it tal sykte.
  7. Wat helpt helpt yn 'e moarn, dus dit is om't it lichem dyspnoe koart fan atoom, hypertensie en runnyn.