De konstante steat fan 'e buddhistyske rêst is beskikber oant in pear, dus periodyk kinne jo wat fine. Mar altyd om 'e nerves te wêzen fanwege alle lytse dingen - it is ferkeard.
Hoe kinne nervos oer lytse knibbels stopje?
- Jo sille sizze, hoe't hjir it mooglik is net nervous - hûsproblemen, in blokje op it wurk, en ek de prizen opheven, dat moarn sil it absolute net dúdlik wêze. Hjir is de wichtichste fersin fan sokke nervige persoanen - yn stee fan no libje, wurde se befêstige op 'e moarn. Stopje, sjoch wat jo hjoed dwaan kinne, hoe't jo no krekt lokkich wurde kinne.
- Hoe learje net om soargen oer moedzjen? Besykje te besjen op 'e situaasje dy't jo fan' e oare kant spannend binne, foarkomme it minste resultaat. Bygelyks, jo binne bang foar it lêst foar wurk, it hiele ding is útroege. Tink derom oer wat der barre sil as dit bart - de haadbehearder sil de maksimale punten dwaan. No, dat, it sil net in grutte klap foar jo libben krije, allegear famylje sille libje en goed bliuwe, en mei jo neat ferwiderje sil net barre. Dêrneist hawwe jo begrepen wat der barre kin op 'e minste gearkomste fan' e omstannichheden, sille jo wize fine kinne om de situaasje te ferbetterjen. Acting yn alle gefallen is better as sittende en gnawingnagels mei eksitimaasje.
- Stipje jo sels mei de ferwachting fan resultaten. Hawwe jo alles hwet hwet jo hawwe? Dus no is it tiid om te relozearjen, te relaasjen en te sjen wat der bard is. Nervous yn in situaasje dêr't neat fan jo ôfhinklik is, is it dumm.
- Hoe't jo sels geweld hawwe om net soargen oer lytse knibbels? Learje sels te belibjen en jo ferlet te respektearjen. Stribje jo sels in rêst en wille, josels nei geastlike guod. Tink derom dat konstante foardielen negatyf ynfloed op sûnens en oansjen. Wolle jo âlde foardiel groeie?
- Hoe't se stopje om nervos te wêzen fanwege oare tekoartkommingen fan 'e minsken? Krekt akseptearje se as se binne. It is ûnmooglik om in folwoeksen persoan te foarkommen, en it is dûbele te lilk te wêzen mei de skaaimerken fan oaren. As immen jo geweldich yrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr
- Wat te dwaan om net nervich te wurden? Meitsje oefeningen foar relaasjasje, meitsje jo in beker fan krêft tee, harkje nei jo favorite muzyk. Mei oare wurden, besykje te fersmiten fan it probleem, rêstich, sadat letter, efter it weromkommjen, de bêste manier om te helpen.
Hoe langer stopje om nervos by it wurk te wurden?
Hast elkenien is mei dizze situaasje fertroud, as nichts komt troch ûnrêst, it makket mear minsken lilk, en as gefolch, oan 'e ein fan' e dei ferstean wy dat wy gjin tiid hawwe. As dit altyd werhelle wurdt, dan wurdt oant depresje of ekstreme agressiviteit tichtby. Hoe kinne jo ophâlde om nervos by it wurk te wêzen, lit jo sels net lilk wêze oer wat?
- Ferstean wat jo irritearret. It fakt dat jo wurkje moatte, ynstee fan plezierige dingen genietsje? Of binne jo kollega 's jo irritearjend, dy't jo altyd reitsje fan jo wurk, dy fan' e gewoane ôfwaging? Skeakelje jo ferslaving en begjinne it fjochtsje. Sykje in baan dy't jo genietsje, begrypt dat jo sels fan rêst ôfbrekke is ferkeard, jo kinne jo net alle dagen 100% jouwe, sa gau as of letter dan krije jo in nervelende ferdieling.
- Begjin te wurdearjen net allinich fysike ynspannings en materiaalkosten. Ferstean dat jo jo emoasjes ferwite. Nei't jo al jo nervekleed ferbrutsen hawwe, kinne jo neat dwaan - noch it rapport net ôfdielje, noch jo mantsje lekkerje. Dêrom, eltse kear as jo begjinne mei te lezen,
hoe folle jo psychyske macht fertsjinje, tinke oer wa't it foar jo foldwaan sil. Learje sels te beskermjen. - Stypje dat bang is om jo wurk te ferliezen. Jo kinne altyd in oar plak fine mei jo talinten en feardigens. En eangje om deis te bliuwen sûnder wurk, allinich ferheegje jo kânsen foar ûntliening. Nervousness foarkomt dat jo jo taak ferfolle, net slagget om jo de sitewaasje nuttich te beoardieljen, it makket jo net genôch te genietsjen fan it libben.
- Binne jo lilk fanwege de ûnjildige remarks fan 'e baas? Besykje him te begripen, miskien hat er in reden, miskien moat er sorry, mar jo binne lilk.