Fan 'e siden fan glossy tydskriften sjogge sûzermuizen ús, wêr't it liket, gjin tiid hawwe om út' e mêd fan 'e mêd te kommen, lykas se al gewicht ferlern en har ferlernende mage ferwiderje. Dochs warskôgje de dokters: feilich gewichtsverlies nei ôftakjen by it fytsjen betsjut in ferlies fan net mear as twa kilograms Gewicht yn 'e moanne. Oars, laktaasje kin ûnderbrekke wurde, dat it bern op it ierste libbensstadium hielendal skea sil. Mar dizze twa kilo binne wearde yn goud. Dus, lit ús nei it punt komme!
Wy útsette "nutteloosheid"
Jo rappe appetit, fansels, fanwege it boarstfieding, mar laktaasje nimt ek kalorie , en hiel wat. Net iterje fet, om't lêstlik is, sil it jo molke nuttich meitsje. Fan it iten moatte alle dingen nuttich en nedich wêze foar it poppe, en ek it proses fan gewicht te ferjitten:
- wyt moar en sûker - gjin gebrûk, allinich kaloaren;
- Frukt en fet - jo moatte fet, oars sil it nervensysteem (en it is al skommelich) ferdwine, mar it falt net allinich yn roastgier, mar ek yn fisk, oliveel en nuts;
- semi-fertroude produkten en konservative - fan har, net allinich it gewicht fan tafel , mar ek in allergie yn 'e nijboarne;
- Soda en paket sûken befetsje in protte sûker, ferfange se mei fruchtdranken, kompatten en skjin wetter;
- Wy sjogge de útgongspunten fan fraksjonele fiedings, sadat wy ek ús metabolisme normalisearje.
Beweging
Fertel hoe't jo gewicht te ferliezen krije as it boarstfieren en net fermelden kennisaktiviteit is ûnmooglik.
Neffens hoe't jo drok binne mei de nije noflike problemen, folslein elke frou kin 15 minuten ophelje, en it spyljen mei it poppe kin frolearje, training mei him. Dêrneist wurde beide bern en har mem oanbean om te kuierjen yn 'e frisse loft. En as jo alle boppesteande soarten fan fysike aktiviteit beoardielje, kilograms, leau my, sil begjinne.