It dieet is in dieet dat basearre is op de ôfwizing fan produkten fan dierde komôf. Dizze metoade om gewicht te fertsjinjen kin net allinich it gewicht fan ferwiderje, mar ferbetterje ek it lichem ferjit.
Lenten-diabetes foar gewichtsverlies foar 7 dagen
Krekt wolle se sizze dat it net nedich is om in protte diabetes foar sa'n lange tiid te hâlden, om't krekt as sirkels en dierprotein needsaaklik is foar gewoane en folsleine wurk fan it lichem. Der binne ferskate regels, in lean fyts foar gewichtsverlies, dy't winskje binne. Eerste, it menu soe sels produkten net befetsje dy't befettings befetsje fan dierde komôf. Twadder moatte jo in fraksje hawwe, dat is op syn minst 4 kear deis, dy't net honger fiele sil. Tredde, is it wichtich om genôch wetter te ferkeapjen. It is it rjocht om te gean mei in leanyske dieet, ûntworpen foar in wike, dat is, stadichoan produkten dy't relatearre binne oan ferbean. Yn it gefal dat jo langer gewicht hâlde moatte en bliuwt gewicht, dan is it better om te wikseljen nei in goede fiedingsnivo.
Om in menu fan mager dieet foar gewichtsverlies foar in wike te meitsjen, is it wurdich om dizze oanbefellingen te beskôgjen, en ek foardiel fan besteande foarbylden te brûken.
Opsjes nûmer 1:
- moarnsiten : bakte ierdappels, 1 tbsp. in lekker fan ketchup en piljesier, en kofje of tee;
- iten : appelsalade, daikon en sâléery, in diel fan pilsûpe sûnder ierappels;
- Snack : stoarmde koel op wetter en apel;
- Dinner : lazy koartske rollen mei piljes en tee.
Opsjes nûmer 2:
- Moarnsiten : fiskers sûnder fûgelspilers, toast út swart brea en tee;
- lunch : griente sop mei in pie;
- Snack : griente salade, sâlt mei huning, mei nuts;
- diner : pap mei prunes en tee.
Opsjes nûmer 3:
- Moarnsbrochje : hynstepap mei sliepke koarch en appel, en tee;
- lunch : borsch mei paddestoelen, salades en 100 gram droege wyn;
- snack : ragout mei piljes en compote;
- diner : fûgele griente en beien.