Diät "Pushkin" (diet minus 35 kg) kaam by ús út 'e minsken. Ien fan 'e aktive ynternet-brûkers hat earne leard oer sa'n systeem, doe rieplachte in fertroud dokter en, soarge derfoar dat it iten net slim is, foardiel fan' e technyk. Dizze metoade stelde de frou te ferliezen in soad tafoegjend gewicht - 35 kilograms, wêrtroch sy it systeem in arbitrêre namme fan it dieet "Pushkin" joech. Op har basis is pearelskerke foar gewichtsverlies.
It menu fan 'e diens "Pushinka"
Yn "Pushkin" sjogge wy, foaral, it rjochter menu foar gewichtsverlies, dat feilich is foar gesellige minsken. Fansels binne dyjingen dy't alle sykte fan 'e ynterne organen hawwe, en foar elke diabetes, moatte in spesjalist konsultearje - in nutritionist of in dokter yn' e belesting.
It kin net sein wurde dat dit dieet ús in rike dieet. Allinich baarchpest, kefir, fisk en koar binne hjir fertsjintwurdige. Dizze ienfâldige, goedkeapere en nuttige produkten sil jo net allinich bewarje, mar ferbetterje jo sûnens. It dieet is hiel ienfâldich:
- Moarnsiten : in plaat fan pearlgjer, in glês kefir.
- It twadde moarnsiten : in plaat fan pearelsgriis.
- Lunch : in plaat fan pearelsgriis mei in stik dampffisk (as opsje kinne jo koel of bakje).
- Nachtmerke snack : in plaat fan pearlpaas, koar unbegripend.
- Dinner : in plaat fan pearlgjer.
Dêrneist moatte jo de dei tagelyk 1,5 liters fan total drinkwetter en griene tee drinke.
Yn dit gefal moatte jo net fertelle hoefolle porridge op 'e plaat sette: yn foarigens sil dit produkt tegearre wurde moatte neffens in spesjale recipe dy't krekt de soad papieren jout dat op ien dei konsumearre wurde kin.
It is it wurdich om te fieren dat it die is heech kalorie, en as in frou sa'n 100 kilogram is, is it gaadlik foar gewichtsverlies, dan in famke mei 50-60 kilogramm - op syn minst net, om't har enerzjykosten folle leger binne.
Natuurlijk, itenjen sa 2-3 moannen yn 'e rige is dreech. Krij in selsstannekalinder, en foar alle 4-5 dagen fan in stranglike diatre jouwe jo ien dei, wêrtroch jo ite te kinnen wat jo leafde. It is altyd te betinken dat jo in minske binne, en net altyd omgean tsjin josels. It wichtichste ding - neidat jo breaken binne, moatte jo derfoar soargje foar jo dieet. Tink derom - allinich persistint oanhâldend oan dy kin jo liede ta brillante resultaten! En as jo düdlikens genôch binne, kin der gjin spesjale ynfloed wêze.
Porridge voor een dieet van minus 35 kg
Om it haadkursus foar de hiele dei te meitsjen, is it nedich om tefoaren te tarieden. Nim 100 g pearlgjer (dit is likernôch in heule glês) en filla it mei kâld wetter. Moarns de rommel spuite oant it wetter dúdlik is. Folje de pearelbalke mei wetter op en kieze foar sa'n 40-50 minuten. It is it bêste om papje te koekjen sûnder sâlt en oare tafoegings, mar as dit foar jo wichtich is - jo kinne wat dosolit. Diel it gehiel yn fjouwer lykweardige dielen - dit is foar fiif meallen.
It is winsklik om papieren yn har reine foarm te nimmen, sûnder it oanmeitsjen fan 'e saak, noch spices. De iennige útsûndering is frisse greens - it kin tafoege wurde oan de pap, as, fansels, sa'n kombinaasje dy't jo graach hawwe.
Iten nei in dieet
De fraach fan it iten nei in dieet is tige wichtich foar dyjingen dy't normaal genôch binne om gewicht te fertsjinjen en it resultaat dreech te hâlden. Yn it gefal fan dit dieet it maklik is om gewicht te hâlden, omdat jo 1-2 wiken gewicht, mar yn 1-2 moannen, en as jo witte, langere gewichtsverlies jout mear duorsume resultaten.
Dit betsjut lykwols net dat oan 'e ein fan it dieet ite moatte om al serieus te gean. Oarsom, as jo de normen fan goede nutrition oanmeitsje, kinne jo jo resultaten konsolidearje en multiplikearje, dy't, sûnder drukte, jo makliker wurde as it gewichtlik gewicht en it falle.