Kiwi, of, lykas it wurdt ek wol saneamde Sineeske heidebeam, is in noflike frucht dy't de status fan "exotisch" noch net ferlies. Folle minsken brûke it elke dei foar iten - en dat soe tige nuttich wêze foar it lichem! Dizze lytse frucht befet in protte wichtige substansjes, wêrtroch't jo it lichem signifikant ferbetterje kinne. Fan dit artikel sille jo leare oer de winske eigenskippen fan kiwi en hoe jo kinne it brûke as it gewicht fergrutte wurdt.
Benefisken fan kiwi fruit
Kiwi is in natuerlik multivitamin. Yn it fleis fan 'e fetus steane grutte reserves fan vitaminen A, B, C, D, E en PP, wêrtroch't it brûkt wurdt om sûnens en skjinne te ferbetterjen. Dizze sâtige fruchten sille helpe om net allinich te meitsjen mei toarst op in heule dage, mar ek mei in soad sykten!
Sa, bygelyks, effektyf gebrûk fan kiwifruit yn 'e neikommende betingsten:
- ferstipaasje, muoite yn ekskrútfrijfunksje (sawol chronik en akute);
- oandwaan, oergewicht, cellulite - kiwi as fetbrenner;
- hert sykte, bloedfetten, bloedklots;
- Mankat fan Vitamin C - kiwi nimt in liedende posysje yn har ynhâld;
- Intefectyske sykten - kiwi heakket ymmunens en fersterket it lichem;
- ferheegene cholesterol - kiwi ferbetteret bloedekomposition;
- swakke, chronike fatigens, stress;
- problemen mei bloedfetten - kiwi helpt har fersterkje;
- fergrutte ymmuniteit, tendinsje oan fêste kâlden;
- Akkumulation fan toskinen en toxinen - kiwi kin it lichaam fluch en wiidweidich reinigje;
- problemen mei digestion - kiwi kin de situaasje ferbetterje (beoardielje - kiwi is ferbean foar gastritis, nieren sykte en ulcer!).
Ientalich wol ik de kapasiteit fan 'e kiwi oanfiere om it nervosystem te fersterkjen, in persoan te bemuoien en makliker te meitsjen fan stressive situaasjes.
Nuttichheid fan kiwi foar gewichtsverlies
Kiwi befettet wichtige substanzen - enzyme. Mei tank oan dizze frucht makket it maklik om fetfoldings te fjochtsjen, omdat it in natuerlike fetbrenner is. Regelmjittich gebrûk fan it sil de resultaten fan jeie en sporttrening sterk ferbetterje, en sil de figuer fluch werom nei normaal bringe. Troch har eigenskippen om de figuer te ferbetterjen kiwi wurdt lykwols lykas mei grapefruit, dy't langer as de lieder yn it fjild fan gewichtsverlies beskôge wurdt.
Tink derom hoe it it meast om kiwi te iten yn in fiedsel op basis fan in goede fieding:
- Moarnsiten: heal in beker hûs kroes 1.8% mei ien kiwi en wyt yoghurt.
- Twadde mealje: tee, in stik tsiis de grutte fan in finger.
- Lunch: in standert stik fan de leppel fan ljocht, mei griente (sûnder pasta, peas).
- Snack: smoothies fan 2 kiwi en oranje of appel.
- Dinner: in part fan leechfettige fisken (bygelyks rôze salmon, pollock), of hûnbrêge en in garniel fan frisse of yn 'e sleat bakken om griente te pakken.
Jo kinne dizze manier ûnôfhinklik wurde foardat jo it winske gewicht berikke. Besykje it diner net slop dan 3 oeren foardat de bêdtiid is en niets ekstra oan it dieet.
As wy nei de fraach rjochtsje oft,
As jo nuttich koeweide kooe hawwe fan kiwi slimming, besykje, sille jo dizze delikatens genôch hawwe. Om dit te dwaan, brûke mar in pear fruchten en grindje se mei in blender. As jo wolle, kinne jo oranje, gripefruit , appel of oare net hege kaloriefrucht tafoegje (hast elk, behalve mango, druven en bananen).