It uterlik fan bloedearmooglikheid kin wêze troch ferskate oarsaken. Yn alle gefallen is it earste ding te dwaan om iten te fêstigjen. It fiedsel moat needsaaklik fiedsels hawwe dy't ryk binne yn vitamine B12, B9 (folic acid), folato, vitamine C en izer. Dêrom, as jo sykje op in antwurd op de fraach fan wat produkten binne brûkber binne yn anemia, sykje nei produkten dy't de hjirboppe neamde komponinten hawwe.
Nuttige produkten foar anemia
- Meatprodukten , fral turkije fleis en leverje, fisk. Dizze izer-stabile fiedingen yn anemia moatte tyddoarre wurde.
- Milje produkten : crème, bûter, om't se ryk binne yn protten en aminoasiden.
- Gemalen : karotten, beets, leguminten, mais, tomaten, om't se wichtige substans hawwe foar de formaasje fan bloed.
- Getreide : oatmeal, boekwarm, weizen. Yn harren kinne jo folsäure sille en in hiel soad soarten brûke foar it lichem.
- Fruchten : aprikots, pomegranat, plums, kiwi, apples, oranje. De rol fan Vitamin C, dy't yn dizze fruchten is, is te helpen by de assimilaasje fan izer. Dêrom, nei it iten fan in part fan it fleis moatte jo in stikje kiwi of in oranje sliepe ite.
- Berjes : aardbeien , donkere druven, frels, fûgel, krystbeammen, kirsten.
- Beer en breaheast binne mineralen wichtich foar de formaasje fan bloed.
- Healing mineralwetter mei izer-sulfat-hydrocarbonate magnesium-komposysje. It izer yn dat is maklik asimileare troch de ionisearre foarm
- Honey helpt om izer te assimilearjen.
- Products tsjin anemia , fral gesaurearre mei izer. Dit binne babyfûgels, brea en sûker.
Yn it artikel hawwe wy ûndersocht hokker fiedingen yn 'e bloedearm gegessen binne. Sels as de dokter medisinen foarskreaun hawwe, moatte de neamde produkten yn har dieet opnommen wurde.