Puren binne yn elke doel fan ús lichem en praktysk yn elk produkt. Se binne natuerlike stoffen yn 'e gemyske struktuer fan' e genen fan minsken, bisten en planten. Mar it is it wurdich te wizen dat in konsintrearre oantal purines gjin safolle produkten befetsje. En hokker binne, no sille wy besykje te finen.
Yn it algemien binne produkten mei in protte purines produkten fan eareprovinsje. Dit omfetsje fleis by-produkten, gers, sardinen, herring, makrela en mûles .
Eten dy't ryk binne yn purines
Puren wurde yn hast alle produkten befette, mar it moat wêze dat de purines fan griente en dierde oarsprong yn ús lichem op ferskate manieren spalt wurde. En sels dierpiernen kinne ferskille fan elkoar. Har tydlike norm is foar in folwoeksene sûne persoan fan 600 oant 1000 mg. As in persoan in sykte hat as gout , dan is it bedrach fan purines yn 'e dieet op in minimum minimaal.
Pure ynhâld yn produkten
Iten puollen spylje in wichtige rol foar ús lichem, en dêrom moatte har ynhâldlik earst allegear rekken holden wurde troch minsken dy't liken fan 'e gout binne, om't healsoere direkt oan it pyrinivo yn nijsprodukten keppele kin, dy't de sûnens skeare kinne of de sykte feroarsaakje kin.
Om it gefolch fan 'e gefolgen fan in overabundânsje fan urine-sûger te foarkommen, moatte jo jo dieet sertifikaat kontrolearje. It is nedich om gefaarlike produkten út te sluten en it gebrûk fan dy produkten te minimearjen dy't purines yn lytse bedraggen hawwe. Om dit te dwaan, moatte jo witte hoefolle purines dit of dit produkt hawwe. De tabel hjirûnder kin helpe.