It wurkjen mei minsken is tagelyk noflik en dreech. Oan 'e iene kant moat in persoan ynformaasje, emoasjes, gedachten útwikselje. Mar op 'e oare kant, soms, fan' e kommunikaasje, kin in persoan serieuzer wurde. Yn it lêste gefal kin sokke minderheid koart wurde, dat is it begjin fan profesjonele brânwacht.
Doctor, wat is mis mei my?
Dus, wachtsje no nei jo, fiele jo sykheljen, emoasjes, stimming ... Fjalke troch de hjirûnder neamde punten, en geastlik in tickke setten wêr't jo tinke oan it essinsje fan jo hjoeddeistige steat:
- it gefoel fan emosjonele minderheid, ferheffing;
- fermogen fan enerzjy en enerzjy;
- folsleine ûnferskilligens foar wurkjen;
- fergrutsje fergrutsje oan kollega's, subordinate, kliïnten;
- oandwaande hollen;
- sliepstoarm, sliepstom;
- fersmoarging fan harksitting, fisy;
- winsk om wurk te feroarjen of "fier en lang" te gean.
Dit binne de wichtichste tekeningen fan profesjonele brânwacht. Yn gefal fan beoardieling fan ferlykbere symptomen is it better om help fan in psycholooch te sykjen, om't it ûnmooglik is om it burnout-syndroom ûnôfhinklik te heljen. Ja, as in opsje kinne jo in fakânsje nimme, en twa wiken foar 'troch de see, troch de blauwe see'. De sinne, neffens psychologen, helpt om te kontrolearjen mei stress en minder. Mar as der gjin soart mooglikheid is en jo binne twongen om trochgean te wurkjen, it ferlies fan it wapen mei de ûntwerp, dan kinne jo, nei in kadma-spesjalist. Jo sille fan trije oant sân sesjes nedich wêze, dy't bestiet út spesjale opliedingen en oefeningen, en dêr - ferstânmoerigens!
Better foarkomme as genêzen
De faak redenen foar profesjonele brânwacht by it wurk binne heulende emoasjealiteit, inisjatyf en in langere ôfwêzigens fan leave. It is needsaak om te witten hoe't jo mei profesjonele brânwacht omgean, en noch better hoe't jo it foarkomme. Litte wy begjinne yn oarder.
- Wylst kommunisearjen mei minsken by it wurk, besykje bepaling te dragen en beskermje jo "emosjonele reserve". Benammen binne wy subsydzje fan emotionele devastaasje dy't negative emoasjes sjen litte, bygelyks oer diskusjearingen en yntriges yn 'e ploech, of in spesifike unfreonlike persoan. Foardat jo dat dwaan, tinke oft it sa wichtich is en oft it wurd wurdich om tiid en enerzjy te fertsjinjen.
- Oftich inisjatyf yn it wurk docht jo net wat goed te belofjen, wat de fysike sûnens is. Nim jo sels, neist jo eigen wurk, ek ien fan 'e oaren, leau, dat allinich it kwalitatyf makliker meitsje kin. Op it lêst leare te delegearjen en sille jo sjen dat jo in ekstra minút hawwe om kofje te drinken en troch jo favorite tydskrift te sjen.
- En, úteinlik, oer de fakânsje. Jo moatte rêst, en jo moatte it rjocht dwaan. Foar twa dagen ôf sille jo net moardheid en fersmoaring ûntstean. Jo rêst moat foar tsien dagen, op syn minst, en it moat kwaliteit wêze. Tink oan hoe lang jo jo in folsleine fakânsje nimme en jo earne gean, wêr't jo goed binne,
en mei ien dy't jo leafst moai is? Wierskynlik is jo tiid kommen en it is tiid om de situaasje te feroarjen.
De ynpassing mei al it boppesteande sil in effektive previnsje fan profesjonele brânwar wêze.
Jo kennis, erfaring en feardichheden moatte folslein wurdearje. Unbefrediging mei jo wurk, liening en tekoart oan karriêrewachtwikkeling, sil jo unreklik liede ta emosjoneel brânwacht by it wurk. Jo sille konstate ûnfermogen en ferkrêftigje, konstante stress. Yn dit gefal wachtsje jo wurkjes better, om't jo jo sels respektje moatte en jo eigen wearde wite.