Red leuk - in griente dat in wyt fleis hat mei in rooddish tinge. Faak bulten binne lyts yn grutte. Gemalen is populêr trochwege har smaaklike kwaliteiten - in sûkelige smaak, mar faak wurdt hinget fan wêr't de kultuer groeide en wat soarch waard levere. It beynfloedet ek de bedekking fan vitaminen, benefisjonele mikronutrients dy't yn reade sipels binne. It fleis fan 'e griente is knippe, it is foarearst iten te iten sûnder iten, tige faak oan salades tafoege.
De wichtichste foardiel fan reade sipels is de hege ynhâld fan vitaminen A , B, C, PP. Fan de mineralen is de gearstalling fan it fekânsje ek chrom, fosfor, natrium, sulver, izer en magnesium. Ek yn lûkjes is in protte sulveren substansjes te foarkommen fan it fermogen fan de fet yn it lichem. Reade reade fördert it metabolisme en ferbettert digestive prosessen.
It brûken fan reade sipels foar sûnens is om de algemiene betingst fan it lichem te ferbetterjen mei regelmjittich gebrûk fan 'e fekânsje. It is oan te rekkenjen om yn te lûken yn it dieet minsken dy't liede fan heule cholesterol en diabetes. Om it nivo fan cholesterol yn it bloed te ferleegjen genôch om minstens 3-5 koppen fan 'e fekânsje te ferneatigjen. De grutste bedekking fan nuttige substansjes is yn 'e boppeste lagen fan űnders, dy't fuortendaliks ûnder de hûs binne. De ynhâld fan anthocyanine yn 'e fekânsje jout tegearre mei oedema, ferskate soarten ynfeksjes te fjochtsjen en de âlde fan it organisme te foarkommen.
Benefits en skea fan reade sipels
It ûndersykjen fan de eigenskippen fan reade sipels, syn foardielen en skea, ferjit net dat it produkt bepaalde kontrôtgenoaten hat, dus net elke persoan in fegetaasje foar iten ferbrekke kin. Dit is troch de skerpte fan 'e bôge.
In protte binne ynteressearre yn 'e fraach fan' e foardielen en gefaaringen fan reade sipels yn sûker. Tink derom dat dit de bêste remedie is foar it bestriden fan leverskrêften. Regelmjittich gebrûk fan 'e genêskunde kin sels falslein gefallen, lykas cirrhosis, genôch wêze om 4-8 tabellen spoons fan' e mjittings te dageljen. It is it wurdich te wizen dat, op 'e hichte fan de foardielen, skea fan dit gemak is yn' e sûkergeheugen, dy't bydrage kinne oan oansjebewurkje by it brûken fan sûchdieren yn sûker yn heulende bedraggen.