De oarsaak fan oerwinning kin stressje, minder, swierrichheden, problemen yn jo persoanlik libben en op it wurk, mar faak is it tafersjoch as in opsichter fan reliëf nei langere fergesepresinten. "Kom út" en genôch, it is tiid om te tinken oer wat te dwaan as oerwinning.
Cleared
Nei de fakânsje fan 'e mage, it is tiid om opnij yn te rjochtsjen. Lit sjen wêrom dit gefoel fan swierheid hawwe. Stel dan in trommel fan in waskmasine dy't oan 'e limyt ferpakke is. It liket derop dat alles passe, mar wat sil it resultaat fan it wassen wêze? Yn 'e trommel is der gjin romte foar rotearende dingen, dat betsjut dat se net waskje. Dus yn jo mage is der gjin romte foar iten om fergroeie te wurden.
Litte wy dêrmei begjinne mei hoe't jo nei ôffearjen ûntfange:
- gjin honger strikes - se sille jo metabolisme ferleare;
- spriedende dieet op cerealen en soppen;
- in protte wetter, dy't helpe om de fêste tosken te fuortsmite;
- in protte griente - glêde sil yn 'e darm snoeie en stale massen stekke;
- Eet heule lytse portions, allinich lyts tefreden oer de honger, sadat jo jo "drum" noch net mear oerlast.
Medicines
In soad ûnder it konsept fan it linnen fan it lichem nei ôffearjen betsjûgje fan akseptearjen fan 'e bekende enzymatike middels, as "mezim" en "festal". In ien-tiid, bewuste ûntfangst yn 'e ekstreme needsaaklikens sil benefisearje, mar as jo neigeare foar faak (as net deistich) overeating, sil jo lichem brûkt wurde foar de yntak fan enzymen fan bûten, en stopje har sels te foarkommen.
Folk medisinen
It is in soad feiliger om folksfergunningen te brûken oer oerwinning. Bygelyks, droege ferwurke woartels fan aira. Jo moatte ½ teaspoon fan rau materiaal yn jo mûle nimme en drinke mei wetter.
Nettsjinsteande de wierskynlikens fan manieren om de effekten fan oerwinning te bestriden, begjinne net ûnwierskynlik om as in triviale saak te oerwinnen. It kin liede ta de ûntjouwing fan earnstige syktes, wêrûnder pankreatitis.