Roze salm is de meast foarkommende fisk fan 'e salmon famylje, it hat in relatyf lyts gewicht foar de famylje yn' e regio fan 1,5-2 kg. De fruchten fan rozemalm swimme út 'e rivier yn' e see, wêr't se reële en reitsje foar 2 oant 3 jier, en gean dan nei de rivier dêr't se berne binne. Nei it spuien stjert de fisk. Se falt it oan 'e mûle fan rivieren yn' e rin fan 'e spannend, en letterlik skopje it yn grutte munten.
Yn winkels en fiskermärkten is rozemalm de meast foarkommende kododzjen, genietsje fan in konstante fraach fan 'e konsumint, troch syn karakteristike smaak en relatyf goedkeap yn ferliking mei oare salmoniden.
Roze salm foar gewichtsverlies
Roze salm is tige populêr mei húshâldingen, dy't kocht yn alle bekende wizen. Dizze fisk is goed en sâlt as in kâld snack, en smakket as in hurde snack. Soup (ear) fan rozemalm is populêr, en it kin makke wurde fan sawol fisk en fiskjefisk. De steam steak is fan grut belang foar dyjingen dy't rosele salmon foar slimming brûke, en sels spiisde fisk is bekend, miskien foar elkenien.
It is goed bekend hoe't nuttich en nuttich is dizze fisk yn elke foarm, mar tagelyk is de kalorie-ynhâld fan roze salm gjin 140 kcal. Sattiging fan it lichem is berikt troch de hege ynhâld fan eagje yn it - mear as 60%! Troch in grut part fan rôze salmon in protte problemen hat jo gjin honger ûnderfine, dus it proses fan digestion is stadich. In oar reden om rôze salmon te brûken mei in dieet is de fette ynhâld. It bliuwt dat it de leechste is ûnder rôze salmon ûnder salmoniden, dus sels in hiel grut part sil jo net mear oerfloedigje. Tagelyk sil har enerzjywearde in fergoeding fan 'e vivacity foar in lange tiid jaan.
Enerzjywearde en gearstalling fan roze salmon
Foaral weardefolle is frisse fisk, mar kjel en sels gefrozene rozemalm is in geweldich itenprodukt. As winkeljen yn 'e winkel, besykje fisken te kiezen mei in even, noflike eachfolle kleur, sûnder sichtbere skea oan' e hûd en lichem.
De nuttige eigenskippen fan fisk binne in grut oantal phosphorus yn, ferbetterje it wurk fan it harsens en fyzje, en ek bydrage oan it adekwate metabolisme, en it iodine yn dat yn in grut bedrach beskermje jo beskermje fan skroarproblemen, dy't benammen wichtich is foar de bewenners fan 'e bercheftige gebieten dêr't Yn wetter is iis faak net genôch.
Roze salm is in ienfâldich en betelbere produkt foar in dieet, en as jo dizze fisk op in ferskaat oan manieren koekje, besykje te fergjen yn oalje, dan is it maklik en noflik foar jo in wike te beteljen op in rozemalmedei. Dêrnjonken hat rozemalmon praktysk gjin kontrôleindiken, en folwoeksenen, âlde minsken en lytse bern kinne it ite.
Litte wy fine oer de ferskate kalorie-ynhâld fan rozemalm yn ferskate "rollen":
- kalorike ynhâld fan gekke rozemalm - 168 kcal;
- kalorie ynhâld fan roze salmon - 142,28 kcal;
- Gegrinne salmon mei 144 kcal.