Vitaminen binne grutte organyske ferbiningen dy't belutsen binne by alle soarten fan prosessen dy't yn it lichem binne. Om vitaminen foar jo nuttich te nimmen moatte jo witte wat se binne.
Wat binne de soarten fan vitaminen?
Op grûn fan de technology fan produksje binne der 3 soarten fan vitaminen:
- Vitaminen binne ôflaat fan natuerlike produkten troch it foarkommen fan feiligens en ferskate fibers (dit binne de djoerste en natuerlike tarieding);
- Vitaminen krije fan produkten mei help fan krystallisaasje en it gebrûk fan keamers;
- Syntetyske vitaminen - chemysk produkten fan analoge fan natuerlike vitaminen.
Dêrnjonken binne de fytsen ferdield yn fet en wetterlösber. De earste soarte is Vitaminen A, D, E en K, se wurde ferparte yn it hepatike en fetige tissue. De oerbleaune vitaminen lûke yn it wetterskip, sadat se fluch út it lichem ôflaat wurde.
Pharmaceutyske bedriuwen produkten vitaminen yn 'e foarm fan ynjeksjes, tablets, sûpen, syrups, ensfh. It moat lykwols oan it oantinken wêze dat it gefaarlik is net allinich it ûntbrekken fan vitaminen, mar ek har overabundaasje.
Hoefolle soarten vitaminen binne der?
- Vitamin A is wichtich foar de folsleine ûntjouwing fan in protte organen, goede fisy en normaal funksjonearjen fan ymmuniteit. It ûntbrekken fan Vitamin A negatyf beynfloedet de betingst fan 'e hûd en hier, en feroarsake ek fysike ôffiering.
- Vitamine B1 is needsaaklik foar de aktiviteit fan nerve-sellen en musclefasers, ek dielt it oan partikuliere metabolike prosessen. It ûntbrekken fan vitamin B1 feroarsaket in funksjonele ûngelok fan it nervous systeem en negative mentale steaten (ûntbrekken fan sliep, migraine, reizigens).
- Vitamine B2 is wichtich foar it proses fan sellenfernijing en normale fersmoarging fan essensjele njoggen, it beynfloedet ek fyzje en beskermet de eagen út ultraviolet straffen. It ûntbrekken fan vitamin B2 soarget foar eagenkrêften, ûntbining fan 'e molkbere membranen en de ûntjouwing fan obesiteit.
- Vitamine B6 is wichtich foar metabolike prosessen, en ek foar harsensaktiviteit. It ûntbrekken fan vitamine B6 hat negatyf ynfloed op it nervous en kardiovaskulêre systemen.
- Vitamin B12 is essensjele foar de synthesis fan essinsjele amino-acids, it normale funksjonearjen fan it sirkulatorsysteem en hematopoiesis, en it funksjonearjen fan 'e lever. Hypovitaminose feroaret problemen mei it minsklike nervensystem.
- Vitamin C is wichtich foar sterke immuniteit en in goede steat fan bloedfetten. Dêrnjonken ferliest dit vitamine it karzinogenyske effekt fan bepaalde substansjes. It ûntbrekken fan vitamine C kin bepaald wurde troch ferhege minderheid.
- Vitamin D is needsaaklik om it fermann fan fosfor en kalsynoarm te normalisearjen, en syn definysje kin liede ta de patologyske ûntjouwing fan 'e skelet (rickets).
- Vitamine E is needsaaklik om te fergrutsjen fan jeugd en skientme, it beynfloedet it wurk fan dranken, fral - seks. It ûntbrekken fan vitamine E , ûnder oaren, kin it oksidaasje fan Vitamin A.
- Vitamine PP bestiet hegere nervoisaktiviteit, is wichtich foar protein-metabolisme en cellulaire respiraasje. Ferlet fan vitamine PP makket in gefaarlike sykte - pellagra.
- Vitamine F hat in anti-allergyske effekt, feroarsaakt yntamming, signifikant beynfloedet de formaasje fan sperma. De definysje feroarsake in drip yn ymmuniteit en in ferwûning fan 'e metabolisme.
- Vitamine H is belutsen by it metabolisme, de synthesis fan enzymen foar digestion en antylden foar ferskate ynfeksjes.
- Vitamine K is wichtich foar it groei en ûntwikkeljen fan knibbelwissel en skelet, de synthesje fan protten en de normalisearring fan oksidaasje- en reduksjeprosessen.
Alle vitaminen hawwe har eigen tige spesjale kwaliteiten. Om alle nedige soarten mooglikheden fan 'e vitamine te krijen, sjoch har ynhâldsopjefte yn' e produkten.
