Meat tsjinnet as in nuttich en leech kalorieprodukt, dat de hiele famylje graach wolle. Foar itenjen fan it fleis, de snelheid fan it koken dit produkt is wichtich, dus kieze in skûtel dy't net mear as heal oere duorret om te koken.
Yn 'e regressjes hjirûnder sille wy opsjes beskôgje foar wat jo koeke kinne fan it fleis foar iten, om de honger te befredigjen, net gewicht te fertsjinjen en jo heulenden mei in leuke skip besykje.
Chicken kocht mei huning yn 'e oven
Dit heule skip fan fleis mei huning, yn 'e oven bakt is poerbêst foar iten en sil útgean wurde foar fral fraaie, lekker en sêft.
Yngrediades:
- hynder - 860 g;
- grûn paprika - 5 g;
- knoflook - 2 tosken;
- huning - 55 ml;
- wyn - 10 ml.
Preparatie
Begjin mei de tarieding fan hokje, it fied it fleis fan 'e hûd en boaien. Mei mingde spices brûke, in earmstien fan oalje en knoflook, koken de marinade, grindje har fleis. Meitsje it fleis op in flak fan foel en bakke yn 'e oven op 200 graden foar 10 minuten. Preekje it iis. Hikke huning en wyntsje oant glêd. Sprekt de hippen mei it gemak, sûnder it breidproses ûnderbrekke, en iten troch it drippen fan it fûgelfet foar 8 minuten. In flugge fûgelferiening wurdt oan 'e tafel tsjinne mei frisse sâltefolle salades.
Meat bakken mei piljes
Yngrediades:
- pork - 730 g;
- Champignons - 490 g;
- onion - 85 g;
- tsiis - 125 g;
- sûker - 145 g;
- oaljefolle - 50 ml.
Preparatie
It fleis ôfbrekke yn brede stikken in pear sintimeter dik, beat en seizoen. Knappe fekjes en molliënten frije 5 minuten, adde sûker, mingje en fuortsmite fan 'e plaat. Laach de foarkommende fleis op in bakbak yn ien inkele lagen, it distribjen fan stikken tichtby elkoar. Stjerre fruitiens en poddels geregeld, lei op boppe fan it fleis en sliepe it skûtel mei in laach fan risseleaze tsiis. Bake in heale oere op 200 graden.
Casserole mei fleis yn 'e oven foar iten
It resept is hertlik en maklik om in fleis kaffel te meitsjen, dy't allegearre produkten út 'e koelkast brûkt - ien fan' e ienfâldige opsjes foar wat foar iten koekje fan it fleis.
Yngrediades:
- minst fleis - 350 g;
- potatoes - 130 g;
- ei - 1 stik;
- tomato -75 g;
- onion - 35 g;
- kaas - 130 g;
- sûker - 75 ml;
- oalje - 25 ml.
Preparatie
Yn it fleisopstap ride wy it aai en mingje it. Peeled tubers binne ferdield yn sirkels en sette yn in unifoarme bakfoarm. Folje mei sûker. Sliepe ounzjes sette wy op sûker. De folgjende laach is roze mines fleis, dat is bedekt mei in laach fan hapke tomato en risseleaze tsiis. Bake it skûtel foar 25 minuten by in temperatuer fan 200 graden.
Porridge mei fleis foar itenjen
Hoe meitsje in ljocht diner fan fleis, brûk rice as in garnish, beskôgje it foarbyld fan it ûnderwerp dat hjirûnder jûn wurdt. De technology fan it koetsreis liket in risotto , en it gebrûk fan potten foar itenjen fan itenjen is ynspirearre troch de motiven fan 'e Russyske oven.
Yngrediades:
- fleis - 350 g;
- rice - 350 g;
- broth - 580 ml;
- kaas - 150 g;
- garlic -5 g;
- oalje - 25 ml.
Preparatie
Slikke lytse stikken fleisbrún op middelhehe. Knoklok oan it fleis tafoegje en in minuut hâlde yn 'e frettenpanne. Bliuw yn 'e reizen, smeke de yngrediïnten mei de smoarge tsiis en fersprate oer de pot. Snoeie yn potsjes en plak yn de oven op 200 graden. Ienris de brân krijt de temperatuer oant 100 graden en kieze 45 minuten. Keppele krûpe mei fleis serveard mei sâlte griente of gewoan, taheakjen oan 'e resten fan tsiis.