Net alle ynwenners fan in grutte stêd sille kinne ferhaalferhalen oer te wurdearjen oer hoe't it is om út 'e stoommas yn' e iisloch te kommen en yn 't algemien, hoe maklik nei it bad it atme. Mar ien kear moat in persoan alle ferhúzens fan it Russyske bad te wurdearjen, dus alle dûbeltsjes fan 'e hân. Wat is de attraksje fan it Russyske bad en hoe goed yn bêd biedt en wy hjoed de dei prate.
Influence fan in bad op in organisme fan 'e persoan
De temperatuer en de fiifheid yn 'e Russyske bad binne medium - 45-65 ° C en 40-65% respektivelik. Sokke omstannichheden hawwe in geweldige ynfloed op it lichem, it is net foar neat dat se sizze dat "de kampers út 'e hjitte' útfiere." It bezoekjen fan it bad hat in fersterkende ynfloed op it kardiovaskulêre en nervous systeem. Ek it positive effekt fan 'e bad produkt op it respiratoarium, de symptomen fan' e mienskiplike kjeld binne frijlitten. Boppedat besyket it bezoekjen fan it bad - it gefoel fan 'e dreech ferdwynt, de foarkar ferdwine, de mentale steat fan in persoan ferbettert. En de bad helpt minsken dy't leare fan hûdsykten.
Fansels sil it lichem allinich profitearje as de persoan gjin kontintindiken hat om it bad te besykjen. Ek bliuwt net langer tefreden en bliuwt yn 'e steamkamer in lange tiid (dit is skealik foar in hiel gesellige persoan), of op' e earste besite yn 'e bath nei de stoomkamer, mei iiswetter te gie - it lichem kin negatyf reagearje op sokke eksperiminten.
How to bake in a Russian bath?
It liket derom dat foar de fraach in bemuorre nimme en har sels soargje en in oantal freonen dy't har fêstigje. It bliuwt allinich in broom foar in bad om te kiezen, krekt wat - iik, bamboe, birke of kin út nettles? Kies by brûkbere eigenskippen.
- In bamboe broom foar in bad is geskikt foar dyjingen dy't leare fan sykten fan 'e rêch, omdat bamboe pine útmakket. Ek dizze broom makket it healing fan 'e hûdwûnen te befoarderjen;
- birke broom reinigt de hûd, lûkt pine yn spieren en guten. Ferbetteret de steat fan 'e respiratory en nervoussystemen;
- Oak broom is nuttich foar minsken mei folle hûd, mei in heule sweat en mei guon huidskrêften. Sûnt it kin de hûd droegje en in anty-inflammatoare effekt hawwe;
- in skientme út netten behannelje rheumatisme en radikulitis, en ek is de previnsje fan cellulite.
En wat in pear yn 't bad te jaan?
Der is in miening dat it nedich is om dit mei kvass of bier te dwaan. Ja, it is, allinich in skjin produkt is net wurdich oersettend, de geur sil geur. In breedgeast jout in oplossing fan bier of kvass: 150 g drinken per 3 liter wetter.
Om it nervous systeem te fersterkjen kinne jo ½ tbsp ferlitte. Honkels fan huning yn 2,5 liter wetter.
Om it begjin ôf te kieze kâld op stiennen is it needsaaklik om te wetterjen mei in oplossing fan sâlt - in dessert lûk fan droege sânrêch (foar fretten pan) foar 3 liter wetter.
Yn sykte fan it boppekrêft traktaat, in oplossing fan eucalyptus tincture - in teaspoonful per 3 liter wetter sil nuttich wêze.
Jo kinne ek dekokjes fan ferskate krûden en prakselkolleksjes brûke, mar ek net skjin, mar oplost yn wetter, net mear as in glês broth foar 3 liter wetter.
Masken foar gesicht, hier en lichem yn 'e bad
De measte masken wurde advisearre om te lienjen foar skjin en skinee hûd, yn in bad dat beide betingsten perfekt wurde beoardiele. Wêrom soarch net foar josels?
Masjes foar it lichem- Melk 200 gram huning en 250 gram sâlt, jilde oan de hûd en gean nei de dampferkeamer. Massaazje it lichem 10 minuten, en it litte fan 'e dampplein, ôfwaskje fan' e masker.
- Liter kin fan oat flakken it wetter kieze, foegje 100 gram smaak en huning. Leave it foar 10 minuten en jilde oan it lichem. Wash de mopp in 10-15 minuten.
- Sprekt de huning op 'e hippen en de mage en lei se mei har massassen dizze plakken oant it huning wei wyt is.
- Fan haar ferlies helpe masker mei klokje oalje en huning. It is needsaaklik om 3 en 2 kij wurden, respektivelik, oanfreegje foar it hier foar foarein yn 'e steamtskeamer en op in hutte set. Nei it masker spylje mei shampoo.
- Water nei't it fûlre waard troch in birke broom (net minder dan heal oere), gean net út. Spulje hier mei birke yngripen, it sil har flústich en ljocht meitsje.
- Meie ½ cup dry dryten en 3 teaspoons fan henna, ferwiderje mei siedende wetter oant de steat fan de gruel. Oan it hier oanwize en hâlde 20 minuten. Blondere hier is better om kleur sûnder henna te brûken.
- Mienskiplike parten fan sûker en gewoane oatmeal. De masker moat 15 minuten wurde bewarre.
- Op it dampende gesicht, kieze hjittende kefir en hâlde foar 5-10 minuten.
- Fertrearje de lippen mei huning, en op 'e boppeste oaljes, sette katoenpaden, bevjogge mei kamille-brún of krityk tee.
- Meitsje in oseaap mei huning mei 5-10 drippen fan citroneap. Hold de masker foar 15-20 minuten.
Tees en dekokjes yn 'e bad
De temperatuer yn 'e Russyske bad is hiel heech, wat it switstinkt. Ferpletterje it ûntbrekken fan floeistof moat mineralwetter, kvass, pearse teas en dekokjes wêze, ynstee fan alkoholgodegenheden - se sille mear stressje oan it hert.
- It sil rêstich, ferbetterje, appetitearje, anasthetisearje en spasmen fan skippen en yndestinen mei tee en mint ferliede. Nei ½ liters tee blêden, in teaspoon tafoegje fan snoeibele mintblêden. Opstien 10 minuten.
- Nei in bad is it goed om Vitamine te drinken. Om dit te meitsjen, mingde swarte tee, beien of swarte strêvenblêden, mint, melissa,
roazen hippen. Om dizze tee te finen is better droeche fruchten. - Kneppje toarst, ferheffe waarmte en fergrutet de appetitte mei kranebieren. In teaspoon fan beiepen moatte mashed wurde, yn in beker stean en it wetter kieze. Ready to drink in 10 minuten.
- 400 ml wetter en 20 gram fan smoarge aardbei ferwetterje moatte 5 minuten wurde en 2 oeren ynfoed. As gefolch krije wy in infuzje fan aardbei.
- It sil durst draaie en sil in foardielich effekt hawwe op it hiele lekker fan tee mei swarte rustige blêden. In oseaap fan slaaplike blêden of skiep smyt ½ liters siedend wetter en leave foar 15-20 minuten.