Rût iten is in iten dat thermisch net ferwurke is. Rût iten is fan ferskate nivo's: omfetend, fegetarysk en asket. Omtinken foar rûchbeskermingsbelied fertsjinnet it konsumpsje fan sawol fleis en fisk, allinich yn droege of droege foarm. Vegetariêre roazebedriuwen binne sûnder fleis, en de meast asseptyske (fegane) eat gjin dierprodukten, lykas huning en molke.
Ut nijsgjirrigens, of miskien fanwege de toarst foar nije en ûnbekende, binne in protte minsken geweldich wêr't it paad nei rau fied te begjinnen. As jo beslute om sokke stappen fan bewust te nimmen, folslein ferantwurdlikens foar jo sûnens en de sûnens fan jo neiteam, binne wy ferplicht jo te fertellen oer de earste stappen fan 'e rooke iten.
It begjin
Alderearst, sa't de erfdeare rûtbedriuw-saakkundigen sizze, is it needsaaklik om te realisearjen dat live, ûnbedekt iten is de boarne fan sinne-enerzjy, it sammele dêrby. En yn it ferwurkjen prosessen wurde de measte vitaminen, enzyme, mineralen ferwoaste, op har plak, toskinen en frije radikalen foarmje. Rût iten is sûnens en jo behanneling. Mar it wichtichste is dat roze iten gjin doel is, mar in middel om geastlik groei te realisearjen. Dat binne rûchpeedersekens te tinken oer har iten.
Begjin mei it feit dat jo de hantlieding lêze foar begjinners foar roze iten. De boeken oer dit ûnderwerp binne hiel genôch skreaun om jo needferlet te befredigjen, mar lês dan ek de tsjinstellings om sa as objektyf mooglik te wêzen. Jo kinne it boek fan Sergei Zdravin lêze: "Rût iten. In Beginners Guide ".
Refusals
De manier wêrop rûch iten begjinne moat mei de ôfwizing fan semi-fertroude produkten, konsoninten, soarten, iten fan 'e pakketten. Folgje dan nei it ûnôfhinklik koken fan iten, net ite yn iepenbiere catering. De folgjende stap sil de maksimale oanpak fan natueropathy wêze: lit de griente en fruchten maksimale romte beslute yn jo dieet, en dan is de saak allinich bliuwt yn 'e stadige, opfolgjende wjerstân fan fleisprodukten - fisk, fleis, suvelprodukten.
Koken
Yn it begjin kinne jo feiligens "koken" op in temperatuer fan 40 ° C - bakje en koekje. Fierder, as jo op 'e rjochter al rau binne, kinne jo sieltsjes en beanen foar de nacht yn' e nacht gean, dan de oare moarns sille se folslein klear wêze foar konsumpsje. Jo kinne ek praat mei de resepten fan rau fied. Hjir sille jo sels spesjale desserts fine.
Seldsum
Wy kinne lykwols gjin fet punt oan 'e ein fan dit tema pleatse sûnder op syn minst in pear wurden oer te praten oer wat jo jo lichem even mei de swakste transysje passe. Earst, de stress dat jo lichem ûnderfynt mei diessen, lykas de opfolgjende sloping fan it metabolisme, is in geweldige minne, yn ferliking mei hokker spes is mei roze iten. Dit is spesjaal te fernimmen op froulju,
Wy binne gjin rôze iten troch de natuer, dat betsjut dat ús genen ynformaasje hawwe oer fleis yn ús dieet. Der is gjin fleis foar in lange tiid, de genen begjinne te feroarjen en oan te passen, úteinlik krije wy neiteam mei anemia, chronike kronenitalskrêften, mentale retardaasje.
Rûte fleantoders faak leare fan anorexia , anemia en tuberkuloaze. By de rohstoffen binne dy enzymen dy't ferantwurdlik binne foar it ferwurkjen fan fleis, molke, dierprotein, binne atrophjearre. Atrophy en muskel, út 'e boaie kalke wurdt fuort wosken, de bloedsellen stopje yn genôch massen te meitsjen. Foardat jo nei rôvje ite en bewûnderje de ljochtheid fan 'e siel en it lichem, ûndersykje alle soarch risiko's.