Om dizze frucht út it tiidrek fan 'e tiid hinne binne alle soarten konflikten en myten. In pomegranat is de frucht fan in ferskaat beam of strook. De skiednis begjint werom nei âlde tiden en al doe waarden minsken oer de foardielen en skea fan 'e grenade besprutsen. Nettsjinsteande de grutte populaasje binne dizze dagen in soad famkes dy't it dief jouwe fragen oft in heale kalorie-grenade yn 'e jet opnommen wurde kin, as men oan in bepaalde dieet folget.
Kalorie-ynhâld fan pomegranat
Garnet heart by de kategory fan leech-kalorieprodukten. Yn 100 g befettet 72 kcal, en sûnt yn ien grenade in gemiddelde fan 200 g, sil de kaloriewearde fan 1 garnet 144 kcal wêze. As wy prate oer it ferhâlding fan protten, fetes en kohrhydraten yn garnet, binne har ratio yn garnet 4% oant 8% oant 81%. Dêrtroch folget dat it meast yn in kanaalhydrate - 14,5 g per 100 g produkt, proteins - 0,7 g, fats - 0,6 g.
Natoerde wearde fan pomegraat
Garnet is ien fan 'e meast weardefolle fruchten. It bestiet út saturearre en ûntsjineare fatty acids, años, organyske sûr, diabetesfaser. Fan de vitaminen yn garnet binne A, E, C, PP en B vitaminen . Ek pomegranat is ryk yn mineralstoffen, lykas izer, potassium, magnesium, kalzium, natrium, fosforus. Al dit yn aggregaat makket de pomegranat ûnmisber yn 'e humanket.
Pomegranate en sport
Troch leech-kalorike ynhâld (it measte fan it is koalhydraat), garnet, mei moderate gebrûk, kin as in poerbêste oanfolling wêze oan 'e ration fan in athlete of in famke dy't in figuer sjocht.
Kalorie-ynhâld fan grenatappelsap
Kalorike ynhâld fan gommaat mei bonken is grutter as grenatappelsap. Dus, in pomegranate drinkt sil in enerzjywearde fan 64 kcal hawwe, dat is 8 kcal minder as in hiele produkt. De sûch befettet oant 20% fan sûcharen, en ek in lyts oantal smaaklike en citrusasiden. Tagelyk is de nutrike wearde fan fris-oanpaste pomegranate-sap praktysk net ôfwikend fan it drank, dat kin net sein wurde oer de konsonearre "relative". Mei it behâld fan pomegranate sûke, de foardielige eigenskippen yn 'e drank binne sterk ferfallen, en mei langere opslach binne de foardielige eigenskippen hiel miskien wurden.
Benefisjaasje fan grenada
Dochters om 'e wrâld oanfreegje dat grenadroanje in geweldig previntyf agent foar anemia is. Ek troch de oanwêzigens fan tinines, wurdt de skel- en filmy septa yn 'e foarm fan in dekking brûkt yn' e behanneling fan burns and stomach disorders. As jo siik wurde, en de waarmte rint, pomegranate sûke sil jo toarstigje en de betingens lêze. It wurdt ek brûkt as febrifuge, yn folksmienskip. Sûlige fruchten fan pomegranate wurde brûkt yn 'e behanneling fan nierkrêft, siedig - mei stiensykte yn' e gallbladder. Garnet is in anty-inflammatoare medikaasje, fral mei iepen wûnen.
Pomegranate yn 'e koken
Meastentiids wurdt pomegranat brûkt as in aparte skûtel nei iten of as in sûch yn it proses fan iten. It kin lykwols ek as auxiliary product dienen. Bygelyks wurdt it faak tafoege oan salades, benammen mei in grut ynje fan greens en sânflower of olieöl. Guon chefs sûke of garnet kernels tafoegje oan iis en desserts. Syn saur
Harm foar de grenade
Fansels, lykas in oar produkt, binne der in tal contraindiken foar it gebrûk fan pomegraat. It kin net iens wurde troch minsken dy't genêzen hawwe fan it gastrointestinaal traktaat, en swierwize froulju. Op it pomegranate sûke befettet it friske drankje spesjale stoffen dy't it toskemail dünje kinne, dus it is better om mei in lyts wetter te ferienjen en te drinken troch in buis.