Sokke fruchten as avokado hat kultuer yn ús lân kocht en ek no, as it yn hast alle winkels kocht wurde kin, binne in soad gewoan net wat koart wurde kin. Alderearst is it wurdich wurdich dat de avocado tige brûkber is, it befettet in wichtich oantal mikro- en makro-eleminten, vitaminen, en de fats dy't it meitsje binne maklik ferbaarlik en brûkber.
Beskikte oandacht moat levere wurde oan fegetariërs, lykas minsken dy't soargje foar har sûnens en it fet net fertsjinje. It is in avokado dat in poerbêste substitút foar aai en fleis yn ferskate keuken betsjut. It hat in licht nuttige smaak en makket elk oare produkten perfekt. Der binne in protte opsjes foar it brûken fan avocados: it kin wurde as in aparte frucht, brûkt yn 'e tarieding fan sânwapen en snacks, ta oan susi of sop. Mar, miskien, meast foarkommende avocados binne te finen yn ferskate salades, en wy sille mei jo de reizen fan in part fan harren diele.
Salade mei avokado en seafood
As jo in feestlike en tagelyk in nuttige skip meitsje wolle, dan sil in leuke salade mei avokado en seafood yn 'e handigens komme.
Yngrediades:
- avocados - 1 stuk;
- shrimp - 200 g;
- beperkte squids - ½ jar;
- Gurken - 1 stuk;
- Oliven - 5-8 stikken. (jo kinne en mear, as jo wolle);
- mayonaise.
Preparatie
Avocado skjin út 'e hûd, foarkom de boaie en snel yn kubes. Gemeenten en squid ek te snijen. Shrimp de koar, en dan snippe. Snel de oliven yn ringen.
Stribje alle yngrediïnten en it seizoen mei mayonaasje. In lekkere en ienfâldige salade mei avokado is klear.
Gemakse salade mei avokado
As wy al sein hawwe, is avocado in poerbêste substitút foar fleis en aaien, dus it is gewoan ûnbedoeld yn it fêst, diens of foar fegetariërs, sa't it fiedsel salade nuttich makket en nuttich makket. Dus as jo in ljocht en nuttige dinner of dinner fine, sille wy jo fertelle hoe't jo in salade fan avocados en griente te meitsje.
Yngrediades:
- avocados - 1 stuk;
- swiete piper - 1 stik;
- tomato - 2 pc .;
- reade sipel - kopflier;
- knoflook - 1 keuken;
- rucola - 1 bundel;
- heale piper - 1 pod;
- pistakken - in hânfol;
- olie oalje;
- Zitrone sap - 1 tbsp. spoon;
- sâlt - te tastean.
Preparatie
Avocado skjin en snij yn stikken. Tomaten en Bulgaarske poppen wurde ek ambachtlik ôfsnien. Wy ferwiderje de skerpe piper út 'e sied en snijde it mei knoblaak. Ynienen - ringen. No, yn 'e saladesfeart mingje wy de yngrediïnten, seizgje se mei citroen sûke, bûter en as winske sâlt.
Geef pistasys snuwe (net hiel gewoan), sprekje se mei ús skip, en genietsje fan in diëtte salat mei avokado.
Avocado salade mei aai
It folgjende saladesrezept is ynteressant net allinich foar de snelheid fan iten, mar ek om't it apart of te iten brûkt as pasta foar in sânwâld.
Yngrediades:
- avocado - heal;
- aaien - 4 stikken;
- mayonaise - 1 tbsp. spoon;
- yoghurt (ûnwissigen) - 1 tbsp. spoon;
- knoflook - 1 keuken;
- Wynstikel - 2 tsp.
- Brûde - 2 skuorre;
- sâlte, swarte piper.
Preparatie
Eiers koelje en de jonkjes los fan 'e befruchten. Kip de jonkjes mei in gabel. Dan nimt in heule avokado, snijder yn skippen en tafoegje oan de jokjes. Eartiids alles mei in gabel ommetsje en it mayonaise mei joghurt oanmeitsje. Stir, seizoen mei wyn, sâlt en piper. Garlic squeezed yn in knoflook en kombinearret mei in mingde fan avocado.
Nim no knip lytse kûpels fan eau en mingje mei in mingde fan avokado en jokjes. Jo sille in ljocht salat hawwe mei avocado, dêr't jo seksueels ite kinne, en jo kinne se mei stikken fan it brea fetje en genietsje fan in unusual sandwich.
Salade mei avokado en fisk
In oar dekoraasje fan 'e festive tafel sil in salade wêze mei avokado en reade fisken.
Yngrediades:
- avocados - 1 stuk;
- roze fisk sâlt en gekocht - 100 g;
- Bulgaarse piper - 1 pc.
- olie oalje;
- red kaviaar.
Preparatie
Fisken, avokado en piper snipe yn kubes en seizgje mei oliveelje. Sâlte de salade yn 'e geraad en sette boppe op mei in lekker kaviaar. It sil tige lekker en prachtich wêze.