Under stress, of psychologysk of fysike, ûntwikkelet de ribben fan ús adrenalgatten in stress-hormone neamd kortisol, dy't heart by de glukokortikoide hormoanegroep.
Force Majeure
Op it stuit fan nervous en psychologyske stress is it needsaaklik foar ús lichem om har gewoane funksjonearjen te garandearjen yn betingsten fan in "heuliger heul" op 'e kop. De wichtichste eigenskippen fan dit stresshormone binne in ferheging fan 'e konsintraasje fan glukoaze yn it bloed en de promoasje fan in mear begeliedende spanning fan fet. Dêrnjonken is hy ek in geweldige stimulator fan hertlik aktiviteit en konsintraasje fan oandacht , dy't, sille jo akseptearje, wichtich is yn in stress-situaasje.
Op it stuit fan 'e útlizzing fertelt it lichem de "algemiene mobilisaasje" fan al har middels om sa gau as mooglik te hingjen mei de negatyf dy't skeel feroarsake hat, en heroisme, lykas bekend is, net altyd wurdearre, en de gefolgen fan sa'n "mars-throw" kin tige fertriet wêze.
Krij genôch sliepe en ferpleatse!
Bygelyks as in stress-hormone yn it lichem ferhege kin, kin it liede ta hypertensie en in fermindering fan ymmuniteit, en ek bydrage oan ferskate inflammatoare prosessen. Dêrnjonken liedt ekspres cortisol foar it ôfbringen fan fetten yn 'e boarne, efter en hichte, en kin ek swiere swelling yn it gesicht feroarsaakje. De oarsaken fan al dizze ûngeunstige gefolgen kinne net allinich kortisol wurde makke troch it lichem, mar ek yn ferskate medisinen, benammen yn predisone.
Yn sokke gefallen is it wichtich om te kenne hoe't it stress hormoan te ferleegjen is. As de situaasje net te serieus is, goeie resultaten wurde troch sport en folslein sliep brocht, dy't helpe om it nivo fan kortisol te ferleegjen en de produksje fan hormonen fan endorphin en serotonin, dy't, neist
Twadde wyn
In oare hormone, ûntwikkele ûnder stress, is adrenaline. Dêrtroch ferheget de puls en lytse arterijen smelle. Hy fertsjinnet herte mûzels ferjitte oer minderheid en de persoan, op 'e tiid fan syn frijlitting, as in twadde wyn iepen: wurkt effisjinte ferbetteret, der is in algemiene opstân yn' t toan en in bûtengewoane berch fan enerzjy. Adrenaline is in stress-hormone dat ús adrenale lieningen yn 'e tiid fan heule eangst en kryt meitsje, mar lykas cortisol, alle positive positive aspekten wurde ferhege ta allinich in koarte termyn. In lytse bedrach fan adrenaline yn it bloed is lykwols ek skealik en faak liedt ta apathy en passiviteit.