Tomaten ferskine faak op ús tafels, se perfekte oantrúnje fleis- en fiskerspeallen, se binne gaadlik foar tsiis. Dochs is net elkenien der wis fan dat der dizze berjochten nedich binne, fanwege de foardielen en skea fan tomaten foar sûnens hawwe in protte jierren argumentearre.
Litte wy nei de ferskate punten sjen, en besykje te besjen oft jo dit produkt yn jo menu opnimme.
Benefits en skea fan frisse tomaten
Dizze beammen befetsje in protte in protte vitaminen en mineralen, yn harren fine jo Vitamine C , A, B6, lykas potassium, magnesium, natrium en izer. Dizze biogemyske komposysje makket tomaten in poerbêste middel om it immune systeem opnij te meitsjen, en sêding fan it lichem mei de nedige eleminten. Fansels binne al dizze stoffen nedich troch ús lichem, dus op 'e eagen, de foardielen fan tomaten foar sûnens binne fanselssprekkend. Mar net allegear sa unparteiids.
Berielen befetsje organyske soarten dy't ús sûnens bekritisje kinne. Bygelyks, as in persoan leart fan cholelithiasis, of hat gastritis en in ferhege aciditeit fan gastricap, de betingst nei it iten fan in tomato kin skerpe fersmoargen. Ek tomaten kinne allergyen feroarsaakje, dus minsken mei in soartgelikense sykte moatte har net ite. Sadwaande, hoewol de foardielen fan tomaten binne fanselssprekkend, mar se hawwe kontraindikaasjes.
De foardielen fan thermal ferwurke tomaten foar it lichem
It is gjin geheime dat tomato paste troch tomaten te pakken wurde, mar dêrfoar moatte bejes beoefene wurde. Folle minsken witte dat ûnder de ynfloed fan 'e temperatuer tomaten noch brûker binne. Berielen befetsje lycopene, dy't neffens wittenskippers de formaasje fan atypyske sellen yn it lichem beklage kinne, en dus kin ynfloed wêze op it optreden fan kanker-tumors. Mei de hjittende behanneling fan tomato is it bedrach fan dizze substansje in soad kearen, sadat dy opcologyske sykten yn 'e famylje hawwe, sil it net oerflak wêze om yn te sluten yn' e diabetessoat. Krekt it net yn 'e winkel, it bedrach fan sûker, spesieren en sâlt yn sa'n tomato paste is sa grut dat it ûnwislik is dat in produkt as nuttich beskôge wurde kin. It is better om sels te koekje, it is net dreech.
Ek kinne jo tomaten oan fekânsjefûgels of sûpen tafoegje, of gewoan iten mei fûgels te bakken. Sa kinne jo ek it lichem sêd meitsje mei lycopene.
Benefitsen fan tomaten foar froulju
Meisjes binne oan te rekkenjen om tomaten yn harren menu op te nimmen, en it is net allinich de lege kalorie-ynhâld fan dit produkt en de vitaminen yn dat yn. Substannen dy't yn dit produkt binne, kinne in oantal effekten hawwe, bygelyks hawwe se in maklike diuretyske eigendom en kinne normale digestive prosessen normalisearje. In protte froulju kinne earstoan witte wat swelling en swierheid yn 'e mage, fral "foar" en "yn' e" menstruaasje, iten yn sokke perioaden in tomato, in famke kin it oerstream ferwiderje, of op syn minst ferminderje.
In oare eigendom fan tomato is syn fermogen om in positive effekt te hawwen op 'e gearstalling fan it bloed. Tomaten befetsje izer, en it is gjin geheime dat famkes faak leare fan in leech hemoglobine . Salat fan frisse tomato's, of in lytse heule tomato paste, iten mei reade fleis, sil helpe fan dizze skouder.
Dyjingen dy't gewicht wjerhâlde wolle, kinne jo en tomaten besjen, flaubers, dy't yn har befetsje, helpe om it wurk fan 'e darmynstellingen normaal te meitsjen, toetsen en fezen te fertsjinjen, en in maklike diuretyske effekt sil it lichem helpe om oerstallige floeie te sammeljen.