Tún kin dúdlik wêze as gewoanlik gast op in tafel yn 'e post-Sovjet-romte. De winkel is folle makliker om it te finen yn 'e foarm fan konsept iten, earder as gefrôn of sâlt. Om de echte smaak fan dizze fisk te lezen, holp in soad allinich de raffinende Japanske keuken, dy't it brûkt yn sushi , rollen en sashimi. Fan dit artikel sille jo leare hoefolle kolo's yn tonne binne, en oft it mooglik is dit produkt te iten ûnder gewichtsverlies.
Kaloryske ynhâld fan frisse tonne
As jo glêdens genôch binne om frisse tonne yn 't winkel te finen, kenne jo: lekker salades, snacks en hjit maklik meitsje. Dizze soarte fisk wurdt benammen yn 'e Feriene Steaten wurdearre, wêr't, om't de leafde foar snelle restaurants (lykas McDonald's), it measte fan' e befolking fatsoenlik en besiket gewicht te ferliezen.
Tuna 100 gram hat in kalorike wearde fan allinich 139 kaloriearjen, en befettet 24 gramprotein en 4 gramfet. Dizze komposysje lit jo it produkt as ien diary klassifisearje, en bepale it yn it menu sels yn 'e perioade fan gewichtsverlies.
It moat fêststeld wurde dat dizze ferskaat fan fisk fol nuttige substanzen is: it befettet Vitaminen A, B, E, PP, lykas potassium, kalsy, natrium, magnesium, iodine, chromium en fluorine. Troch it op it minste as ien kear yn 'e wike iten te bringen silst it lichem al in soad profitearje.
In protte hinget hokker metoade fan it koets jo kieze. Meitsje heech kalorie marines en fretten - sadat jo alle nuttige eigenskippen fan it produkt bewarje.
Kalorike ynhâld fan bakke tonne
Tuneas is geweldich, as jo it foarkomme mei spices. Oan 'e wei is dizze delikatensumens genôch geskikt foar in jildstafel: syn kalorike wearde is 187 kcal, wêrfan 29 g eau en 6 g fet.
Ferjit net dat by it brûken fan fisueelfis, kinne jo it saak mei in geweldige kalorie garnish fertsjinje. Sa, bygelyks, wyt mei boer, rikken of pasta binne hielendal net gaadlik foar
Kaloryske ynhâld fan beminde tonne
Krekt as alle bemuorre produkten, de tonne by dizze behanneling ferliest in grut diel fan har nuttige eigenskippen. Boppedat wurdt de tonne bewarre, yn regel, yn oalje, dy't har kalorike ynhâld makket op it nivo fan 232 kcal.
De komposysje fan sa'n produkt is folslein oars as fan 'e frisse tonne: it protein is hjir 22 gram, en it fet is 15 g. It is dreech om klassifisearre tonne as in dieet te klassifisearjen, it is earder in snack foar dyjingen dy't natuerlik in goed metabolisme hawwe .