Wat is brûkber foar gerrisopf?

It iten fan in maklike en betelbere fiedingsfoarstellings nea frege hoe hokker nuttige ierdewurk of in oar oare sâlt, cerealen de basis fan har dieet. De moderne minsken hawwe lykwols in limytige foarkar fan sâltallen - boekeweat, rice, oatmeal, smoalje. En in protte porridges, lykas kjeld, bliuw net ferjitten.

Benefisken fan kerspas foar it lichem

De kjeld wurdt krigen troch it grindjen fan de unpoliske koaren. Dizze man brûkt it iten foar mear as 17 tûzen jier, en it kin fûn wurde yn 'e natuer op elke kontinint, sels dêr't mear kapriske ries en weizen net groeie. It is fanwege har hege wjerstân oan dreechere klimaatlike omstannichheden dat gerrel yn 'e âlde tiden sa foarkommen wie.

Hjoeddedei beskôgje in protte griene iten foar de earmen. De foardielen fan 'e koarnpomp op it wetter fergrutsje it gebrûk fan' e lichem fan in protte eksoatyske en djoere produkten. De rike vitamine-mineral kompleks fan dizze sâlt draacht by oan de normalisearring fan de wichtichste prosessen dy't yn it lichem opkomme. Fans fan korrelpasjet bliuwe langere dúdlikens en poerbêste kondysje fan bloedfetten.

Yn folksmedizin wurdt gerste oanrikkemedearre foar krystdieren, arthritis, diabetes, ferstipaasje , nieren sykte. Infusion fan in oseaap fan koarnekerealen en in glês heule wetter tsjinnet as previntyf ûnderhâld fan urolithiasis.

In oar weardefolle eigendom fan koartspaas is de mooglikheid om it lichem effektyf út te jaan fan metabolike produkten. As in "boarst" yn dit gefal is der fytser, dy't yn kûrde 65% befettet. Dêrnjonken befettet de gearstalling fan koarnebedriuw hordecin, dy't pyrogenyske mikroben en fungi fergruttet dy't de hûd parazitearje.

Glycemyske yndeks fan kersplassen is 50 ienheden, kalorike ynhâld is 320 kcal. Yn oare granen binne dizze yndikatoaren, mei seldsume útsûnderingen, folle hegere, wêrtroch't de kerspaas in weardefolle diabetesprodukt makket.

Net tefreden oer syn It figuer kin advisearje om in wier wûnderlike dieet op 'e korrelspest op it wetter ûnderfine, it brûken dêrfan foar it lichem is net allinich yn it gewicht te ferliezen, mar ek foar it foarkommen fan obesiteit nei weromkommende nei normaal (mar net heulendal) fiedingsnivo.

Diät op feltsepasp kin 3 ekstra pounds per wike besparje. It befeiljen yn dizze perioade is sa:

• Moarnsiten - 100 gram kroegpest yn wetter, bananen (appel, oranje), in glês kefir;
• iten - salade fan griente (fegetaryske soup), 100 g kerspôle;
• afternoontoe - fruit;
• Moarnsmiel - 100 g koartspôle, ûnkrêftige joghurt (ryazhenka).