In soad minsken yn 'e maitiid begjinne fermindere en drôch te meitsjen, nettsjinsteande it feit dat se besykje safolle mooglik te rêstjen. Sokke manifestaasjes kinne sinjalen wêze fan springe avitaminose, dy't faak de oarsaak fan in protte sûnensproblemen yn dizze perioade fan tiid is.
Symptomen fan frije vitaminefermogen
Op it stuit binne tekeningen fan in mangeling fan vitaminen en mineralen net allinich drogens en minder, mar ek de fersmoarging fan 'e hûd en hier. Bygelyks, faak it symptom fan de spring avitaminosis yn froulju is it ferskinen fan splitde einlings yn krulsen, brokkige nagelplaat, peeling en droege hûd. Dit is krekt ienfâldich eksplisyt, mei in tekoart oan vitaminen, begjint it liif om syn beskikbere middels te brûken (mineralstoffen en vitaminen , dy't mei iten levere) allinich om it libben te hâlden, en net skientme.
In oar dúdlik teken fan in ûntbrekken fan vitaminen is snelle minderheid en de ûnfermogen om lang omtinken te hâlden. It ûntbrekken fan vitaminen fan groep B, C en D bringt dy symptomen.
Hoe kinne jo mei fruchtige middens en beriberi fertelle?
Om fergryp oer dizze beting te meitsjen, moatte jo net allinich vitamine-mineral kompleksen nimme dy't yn 'e apteek ferkocht wurde, mar ek de diens en regime fan' e dei feroarje.
Besykje yn 'e menu frije griente en fruchten , soer-molke produkten, mager fleis en fisk. Fan 'e drankjes is it meast foarkar te brûken grien tee, krûden yntuksjes, lykas stjerhips, en frisse squeezed sopen, sawol fruit en griente.
Sleep moat op syn minst 8 oeren deis wêze, wylst se besykje oant 23.00 oere te bliuwen. As it mooglik is, besykje de minstens 1 oere deis yn 't bûtenlân te fertsjinjen, en yn' e wykeinen komme út 'e natuer. En, fansels, ferjit net dat jo sels mei "ferskate drugs", positive positive emoasjes binne de bêste healer.