Troch syn unike geweldige smaak en smaak, sellen wie in soad ieuwen brûkt yn koken fan ferskillende lannen, faker as de wichtichste yngredint yn salades en snacks. Tagelyk, alle jierren wurdt de geografyske populaasje fan 'e fekânsje hieltyd mear. As foardielen fan sellen allegearre besykje te meitsjen om dit te keapjen, no alles is gewoan ferkocht yn hast alle winkel of in fegetarymerk.
Benefisjaasje en skea fan stielen fan sâltwinning
It moat sein wurde dat dit griente just mar in protte vitaminen, mineralen en spoaren-eleminten befetsje, dy't maksimaal profitearje foar it minsklik lichem. Selsery is in uitstekende boarne fan vitaminen K, C, B6, A en beta-karotene, befettet nuttige diabetesfasers en potassiumfthalat. It is ek wittenskiplik dat dit griente net fet en cholesterol befetsje, dy't benammen wichtich is foar dejingen dy't mei ekstra pûn hawwe - in dieet foar sâltwinning is in poerble opsje om jo lichem mei vitaminen te ferkeapjen en it figuer in slimme uterlik te jaan.
Nuttige eigenskippen fan sellen en kontrôtingen
By it beskôgjen fan de nuttige eigenskippen fan sellen, moatte jo witte dat dit griente net allinich yn it koetsjen is en foar gewichtsverlies, mar ek yn net-tradisjoneel medisinen. Sa is it gebrûklike brûken fan sellerij in bydrage foar in effektive diuretyske aksje, dy't tige wichtich is foar bepaalde sykten fan it genitourinaal systeem. Blêden hawwe it besit om wûnen te ferhelpenjen en josels te ferjitten en irriteraasje. Dêrnjonken helpt de komponint fan sellerij help fan spasmen yn 'e mage en darm, lykas fan ferbouwen.
Mar, neist positive azoaren, sellen kin skealik wêze. Dus, sellerie kin net brûkt wurde troch swiere froulju, benammen dyjingen dy't yn 'e lêste trimester binne. Ek om it gebrûk fan sellen te beheinen is needsaaklik foar dyjingen dy't liede fan epilepsy of miskien fertochten fan urolithiasis.
Wat is nuttige sellerij foar gewichtsverlies?
Dizze griente hat net allinich in benefysk effekt op minne sûnens, mar is ek geweldich foar dyjingen dy't gewichts te ferliezen wolle. Yn in protte respektjes is har brûkberheid foar gewichtsverlies wichtich mei it feit dat de seller in minimum folle kalorie befettet, en dêrtroch kinst it in protte hieleie ite, en it skeelt net, mar it tsjinoerstelde is it helpt om te ekspile kilo, om't it lichem in fekânsje hat om folle te fertsjinjen mear enerzjy as yn seldsum. En dochs, de woartel fan sellerij, oer it skea en foardiel dêr't wy al sein hawwe, is tige nuttich en sil helpe om honger lang te ferjitten.
Applikaasje fan sellen foar gewichtsverlies
As wy sein hawwe, om te ferwiderjen fan oerfloedgewicht fan sellerij - gewoan in ideaal fiedsel. En as jo beslute om te gean mei in siel mei sellerij foar gewichtsverlies, moatte jo witte dat yn it ramt fan dizze dieet in protte lekker, sûne en leech kaloriekaartsjes koekje kinne.
Sellerijspeallen kinne tagelyk en sels ferskate kearen deis ite, dat is poerbêst foar in koarte termyn. In poerble opsje om dizze fekânsje as ferfanging te brûken, bygelyks ynstee fan in plaat fan fet en skealike boarst om ite te pakken om ite te nimmen, dat is identike oan puollen, mar mei minimale tafoeging fan fet.
Nutritionisten sizze dat as jo deistige sellerij iten ite, allinich ien wike kinst gewicht te ferliezen troch in pear kilogram. En as jo it gebrûk fan dizze fekânsje kombinearje mei lichaamlike loads en goede rêch, foar in pear moannen kinne jo in geweldich resultaat berikke.