Cod is in marinefisk. Under oaren stiet it mei wite glêde fleis, wêrfan't it mooglik is in grut oantal keuken te koekjen. De wichtichste foardiel fan cod is in geweldige foardiel foar it lichem, wat fanwege de oanwêzigens fan needsaaklike stoffen is. Dizze fisk kin in geweldige substitút foar fleis, en alle dank oan in heechweardige proteïn, dy't foar 100 gram cod fleis betelje foar 16 gram eiwein.
Benefits en skea fan cod
Alderearst moat it sein wurde dat dizze fiske in soartbedriuw is, om't mar 100 gram fet per 100 gram nedich is. Dêrnjonken hat cod in leger kalorie-ynhâld , dus as jo gewichtswapen ferwachtsje wolle of jo uterlik sjen, dan moatte jo der wis fan wêze dat jo yn jo dieet. Wat is it foardiel fan cod foar it lichem:
- Dizze fisk hat in geunstige ynfloed op mentale kapasiteiten, troch it grutte jild fan iod. Dêrnjonken sil it nuttich wêze foar swangere en boarstfieding froulju.
- As jo problemen hawwe mei bloed, jouwe jo omtinken foar de cod, om't it ferbettert de bloedreling en de bloedkoagulaasje.
- It gebrûk fan codfisy is de foardielige effekt dy't hat op 'e aktiviteit fan' e gastrointestinaal trakt. It is al oer de oanwêzigens fan vitamine PP, dy't net akseptearje kin en it fêst stil stean moat.
- Troch de grutte sulver ferbettere dizze seefisk de kondysje fan 'e hûd, hier en nagels.
- Cod ferbetteret de harsensaktiviteit, lykas it fermogen fan de stream fan soerstof nei it harsens. Dizze fisk befettet in protte omega-3 fatty acids dy't de ynfloed ferneatigje
sellen, dy't de oarsaak fan onkologyske sykten binne.
Njonken sa'n soart rendemint foar it lichem kin codfisy ek skea feroarsaakje. Earst giet it om minsken mei yndividuele yntolerânsje. Twadder, befetsje dizze fiske net yn jo menu as jo problemen hawwe mei de nieren, lykas mei cholelithiasis en urolithiasis. Cod kin minsken skea, mei in overabundânsje fan Vitamin D , en ek hypotensie. Meitsje gjin gerjochten fan dizze fisk, om't dit problemen feroarsake kinne mei it digestiveysteem. It is wichtich om te prügjen dat dieren kin parasiten drage, sadat it mei in soartfâldige waarmbehandling ûndersteld wurde moat. Fisk mar allinich yn fertroude plakken, sadat de kwaliteit net twivelje. Slimme kombineare cod en tsiis, lykas dit kin dûbeldens.