It minsklik lichem nedich altyd folle vitaminen, oft it simmer, spring, winter of hjerst wêze sil. Mar as yn 'e simmer mei dit probleem net opkomt, om't der safolle frisse griente en fruchten binne, dan krekt yn' e winter-springperioade mei dit binne swierrichheden. Jo kinne fansels vitamin-kompleksen drinke, mar jo kinne opnij betinke oer friske opknappe grienteapten, it is fan dy grienten dy't groeid binne yn har memmetaal en de foardielen yn har respektivelik mear as yn ymport. Hoe kinne jo in leuke en sûne grienteap yn elke tiid fan it jier kooe, sille jo no sizze.
Frukt krêftige fekkaarbere sûpen - resepten
It liket derom dat it makliker is as it sât te meitsjen - sette griente yn 'e sûkers, in pear sekonden, en it sâfe is klear. Mar hjir binne der guon geheimen, wêrtroch, kinne jo it meast foardiel en smaak krije fan 'e drinken.
Alderearst omtinken jaan oan it feit dat foar de tarieding fan friske squeeze sâltefolle sûkelij allinich friske fruchten brûke dy't folslein ree binne en gjin skea hawwe op 'e skelp. As jo net wis binne fan 'e oarsprong fan in griente, ferwiderje in dikere glêde skelpel as gewoanlik, om't der in maksimum fan toksinen sammele.
It is net oanrikkemandearre om sâl en piper oan fegetaasje sûsen te foegjen - gewicht te feroarjen har nuttige eigenskippen. It is better om in lytse knoflook te foegjen, de foardielen sille folle mear wêze, en de smaak sil mear sêter wêze. Om sokke dranken te brûken is it winsklik fuortendaliks nei tarieding, om't se snel fersmoarge.
Karrot , tomaten en kürtingsapten wurde faak brûkt yn reine foarm, mar bygelyks koar of bakje sûke hawwe net allinich in unfreonlik smaak, mar binne skealik yn har pure foarm. Dêrom sille wy jo ferskate mooglikheden fertelle foar it kombinearjen fan griente om sop te meitsjen:
- om gewicht te ferleegjen - karotten en spinach yn in ferhâlding fan 5: 3 of moarden, beets en kikkert - 10: 3: 3;
- om it nervensysteem te fersterkjen - selleneblêden (3 bondels), tomato (heal), koar (100) g;
- as ynsomnia - karotten - 5 pk .; koar - 3 blêden, pearels - bûn;
- om it metabolisme te ferbetterjen - karotten, bisten, sielerynwurz, kobalt - 2: 1: 1: 1.
Dêrneist kinne jo karrot-koartsjûap (1: 1) of karotte-bûkensap meitsje (7: 3).
Wy hawwe jo de meast foarkommende reizen fan fekânsjeapten jûn. Brûk as it mooglik is saisonale grienten yn jo gebiet groeid en it meast foardiel krije.