It gebrûk fan bananen foar gewichtsverlies - it ûnderwerp fan kontroversje tusken dyjingen dy't yn 'e wrâld wreid hawwe wolle. Guon leauwe dat sokke fruchten ferlitten wurde moatte, wylst oaren diaken op har basearje.
Nuttige eigenskippen
Bananen hawwe in oantal foardielen dy't helpe te foarkommen fan oerwaaks:
- De fruchtpulse aktivearret de produksje fan it "loket hormone", dat helpt om te gean mei de minne stimming en stress , dy't benammen wichtich is yn 'e perioade fan gewichtsverlies.
- De frucht draacht by oan it ôfwykjen fan eksimplaar fluid út it lichem, wat helpt te helpen fan eedema, en dêrtroch, fan meardere kilo.
- Troch de ynhâld fan diabetesfasers helpe de banen help fan honger, en reinigje de darm fan 'e produkten fan ferfal.
- It is oanrikkemandearre om in banaan te iten nei trening mei ferlies fan gewicht, om't it in poerbele boarne fan enerzjy is.
Weight Loss Options
Troch it oanwêzigens fan natuerlike sûkers en it ûntbrekken fan fetten kin bananen brûkt wurde yn dietarynrjochting.
Diet №1
Yn dit gefal tapasse Kefir mei in banaan foar gewichtsverlies. Jo kinne ek molke brûke. Mei dit gemak kinne jo it fergese trakta skjinmeitsje. Lit sa'n dite net mear as 4 dagen. Elke dei is it te krijen om 3 bananen te iten en drinken 3 tbsp. kefir of milk. It totale bedrach moat ferdield wurde yn ferskate fiedsels, tusken wêrmei jo wetter en griene tee drinke kinne sûnder sûker. Yn in banaan mei molke foar gewichtsverlies tafalling makket it mooglik om 4 ekstra pûnen te ferwiderjen.
Diet № 2
Dizze metoade om it gewicht te ferliezen op it gebrûk fan oant 1.5 kg banen is in dei basearre. Jo kinne it fatsje brûke oant 7 dagen. Dêrneist kinne jo griene tee en wetter drinke. As jo beslute om op sa'n periodyte sitte foar in wike, wurdt it oanbefelle om 2 boeche aaien oan 'e ranaasje te foegjen.
Diät №3
Jo kinne ek cottage cheese brûke mei in banane foar gewichtsverlies. Foar 4 dagen fan sa'n dite kinne oant 3 kg ferlieze. Wa't winsket kin sa'n wike in dei hawwe folge. It menu fan 'e 1e en 3e dei bestiet út hûske tsiis en sûnder wiere fruchten, en it menu fan' e 2e en 4e dagen binne bananen en fiedings dy't in protte protipten hawwe. Yn 'e hiele perioade moatte jo in soad fluids drinke, op syn minst 1,5 liter.
Wichtich ynformaasje
Nei it beoardieljen fan de mono-fieding, wurde de ferlern kilo faak weromgean. Dat dit is net barren om út it iten te gean, moat stadichoan wurde, elk oan it menu fan 2 produkten. Om goeie resultaten te realisearjen - kombinearje it dieet en regelmjittige oefening