Sûk en fruchtbere mango is de "kening fan frucht". De populiteit fan dizze eksoatyske frucht yn 'e wrâld ferrint sels de populariteit fan applen en bananen. Ungefear 20 ton mango wurde elk jier groeid, en der binne in protte farianten fan dizze frucht. De berteplak fan dizze frucht is Yndia.
Komposysje en nuttige eigenskippen fan mangoes
Mango is in echte skatrekôr fan mineralen en vitaminen. It befettet Vitamine C , A, B vitaminen, 12 aminoasiden, sink en potassium yn grutte mengen en in rekordbedrach fan sûker. Troch dizze komposysje foar it nervous systeem is de mango in echte ferlosser. It gebrûk fan mango leit yn it ferbetterjen fan sliep, fersterking fan mem. Yn 'e striid tsjin stride is it ek hiel effektyf. Troch de oanwêzigens fan potassium yn 'e bloedfetten en hert hat it in positive gefolch, en vitaminen en tocopherol foarkomme de ûntwikkeling fan tumors. Mango sil soargje foar it ferset fan 'e darm nei mikroben en firussen, wêrtroch it makliker reinigings- en desinfektuer makket. Dêrnjonken wurdt dizze frucht sûnt âlde tiden beskôge as in aphrodisiac.
De foardielen fan mango-fruchten binne ek dat se seksueel funksje ferheegje, seksueel ferlies fergrutsje, sa ljochten en mango salades soargje foar in romantyske jûn.
Wêrom is mango brûkber foar froulju?
Ripe frucht is tige brûkber yn anemia. Se wurde fral oanfrege foar froulju yn 'e menstruaasje, om't it op dit stuit dat it lichem echt folle nedich is. De foardielen fan mango-fruchten binne bûtengewoan - it hat in mild ferskaat en diuretyske effekt, en froulju binne fertroud mei dizze problemen earst. Omdat de kalorie-ynhâld fan mango net mear as 70 kcal leit, diëtisten advisearje it gebrûk te meitsjen as it gewicht te ferliezen, en yn kombinaasje mei molke is it ûngelokkich brûkber foar de darm en stomach. Troch de grutte ynhâld fan vitamine A en izer is dizze frucht tige brûkber foar swiere froulju
Harm foar mangoes
De minske sels kin it gebrûk en skea fan mango-fruchten regelje, dat is mei moderate gebrûk alles perfekt. As jo op ien dei mear as twa unripe fruchten ieten, dan kin it reitsje fan 'e keel en GI-trakt, kolik yn' e mage. It behâld fan deselde reade fruit liedt ta ferbjustering of yndestinale stanningen, allergyske reaksjes.