It is in bekende feit dat elkenien jong en moai lang sa lang mooglik te sjen sille. Hjoeddedei besiket elkenien elkenien wat suksesfol wurdt, hoe gewichtswizigingen, besykje te beskermjen fan foarkommende aging.
Natuerlik, liedend in krekte libbenswize , is it needsaaklik te iten. Dêrom is der in bepaalde divyzje fan produkten yn sûn en skealik. En om it makliker te meitsjen foar jo te bestimmen hokker soarte iten dat jo jo sûnens en skientme bewarje moatte wy jo artikel oanbiede.
Gesellige eten
De meast brûkte produkten foar in gesellige libbensstyl binne fruchten en bergen: apples, druven, pomegranat, oranje, citrus, bananen, persimmon, ananas, kiwi, raspberries, blueberries, corinten, wolkenbeammen, kranberries, marrydorn, cherrys en aardbeien. Se befetsje de measte vitaminen, kohrhydraten, strukturearre wetter en natuerkoek. Dêrnjonken drage fruchten en beieren by oan it ferbetterjen fan it gastrointestinale trakt, kardiovaskulêr systeem, ferbettering fan fyzje, fersterking fan immuniteit, help fan it aktive wurk fan it harsens, reinigje it lichem fan skealike toskine en toxine.
De produkten fan in gesunde diens binne rjochtstannich as rôch of dûmele griente: koals, carrots, ryptsjes, bisten en komkommers. De glêzers en vitaminen yn har helpe it lichem en fertsjinje de ûntjouwing fan in soad sykten.
Ien fan 'e meast sûne en nutrike fiedings is altyd as huning beskôge, en oare produkten fan beekeeping. Har enerzjywearde jildt alle kearen hokker fleis, fisk, bakkerprodukten, ensfh., Se normalisearje it wurk fan ynterne organen, reinigje bloed, ferheegje de immuniteit.
Seafoarts wurdt ek as in sûne produkt beskôge. Dêrby binne in soad mikro- en makro-eleminten, vitaminen en nutraten lykwichtich, wêryn't bedrach safolle heger is as yn alle grienten of fruchten. Seaweed stridet mei cholesterol, elkoar de slag dy't it lichem net nedich is en helpt de darmynwurk, ferbettert gedachteprosessen, hat in foardielich effekt op it funksjonearjen fan it nervensysteem en helpt behanneljen fan skyrolekrêften.
Gesellige itenprodukten
Under de produkten foar in sûne libbensstyl binne ferskate siedden ek bekend. Dizze binne flach, moppensamen, sesame sied, koarnensamen en sânflower sied. Se befetsje fetten, protten dy't folle better binne yn kwaliteit en digestibiliteit as fleis. En yn termen fan kalcium, bygelyks sesame siedsjes en moppensamen ütsjen sels molke.
Leader ûnder produkten
Natuurlijk, as jo beslute om sûne iten te iten, ferjit net oer de fisk, fral de see. It befettet weardefolle proteins, vitaminen , fatty acids (omega-3, omega-6), dy't folslein opnommen wurde troch it lichem en sate it mei fosfor, iod, iis en oare nuttige eleminten.
Sjoch wat jo ite, besykje te iten as folle sûne iten en sûn.