Elkenien wurdt nei winter en ferwining sa't men kin: ien mei strikte en fêst honger strikes, ienige - wiken. Wy suggerearje dat jo op 'e twadde manier besykje - in reinigingsdiet foar 7 dagen.
Rice-itet
Sûnt de rio is in bekend nijsprodukt fan in soad nasjonale kuzepen, sille wy ús reiniging begjinne fan 'e wike fan reizen. De reinigingsdiet op rice is in bekend ark om josels yn 'e foarm te krijen sûnt de tiid fan geisha. De Japanners lykwols bliuwe lykwols wierskynlik foar har favorite leafde.
Menu
Day 1:
- Moarnsiten - 50 gram fertige reis mei risseleare citroen en ien appel;
- lunch - 100 g gekke riis mei griente en fiedingsoal;
- Dinein - 100 gramere riis mei griene koarnekoaren.
Dag 2:
- Moarnsiten - 50 gram rice en ien pear;
- lunch - 150 gram gekke riis en fûgels sûkini;
- iten - 150 gram reizen en 50 g stoarmde koar.
Day 3:
- Moarnsiten - 100 gram rice, in lytse sûker, greens en ien oranje;
- dinein - salade (150 g) rice, greens, griente en sied poddels;
- iten - 150 gram reizen en frisse raze woartels.
Day 4:
- Moarnsiten - 50 gram rice, rozen, kefir ;
- lunch - 150 gram rice, in salade fan frisse moeras en radys;
- Dinner - 150 gram rice, trije walnuts.
Nei, repale it menu foar de earste trije dagen fan 'e reinigingsdiift foar gewichtsverlies.
Dit menu kin oanfolle wurde mei gemiddelde brot, droeche fruchten , greens, en salades fol mei olive of peanut bûter. It wichtichste is dat de kalorike ynhâld fan it deistich menu bliuwt, mar yn 'e regio fan 600-700 kilo's per dei.
Beskikte oandacht moat levere wurde oan 'e tarieding fan reizen. Foarich, it moat oerwinterje mei wetter, en yn 'e moarn spielje. Spiisje it reis oant al de stoarm dy't kleuret it wetter is in dull wite kleur.
Freed fan 'e stoarm moatte wy net foar 15 minuten op' e heule waarmte siede. Lit se se 20 minuten yn 'e waarmte brouwe. Yn 'e beskriuwing fan it menu is it in klear makke, gekke rice, 100 g fan datselde is 30 g droege grûn.
Fansels moatte jo sille de flesse sertifikaat sjogge en drinke, dy't it heul fielje sil om te ferminderjen. Drink skjin, net-karbonisearre tafelwetter, ek as krûden en griene tees sûnder sûker.