Zucchini, kocht yn 'e oven yn kombinaasje mei tomaten en tsiis, minder kalorike as fretten yn in frettenpanne. Dit is in geweldich skûtel, dat is wis om te learen op leafhawwers fan fekânsjecasseroles en snacks.
Courgetten bakken mei tomaten en tsiis
Yngrediades:
- zucchini klein - 3 pcs .;
- Tomaten yn diameter like sûchiny - 6-7 pcs .;
- aaien - 3 stikken;
- sauer crème - 300 g;
- knoflook - 2 nekjes;
- hurd tsiis - 120 g;
- grienteel - 15 ml;
- Droege basil, oregano, thyme;
- salt;
- swart grûn piper.
Preparatie
Washed and dried courgettes and tomatoes cut into circles five millimeters thick. Spreken zûkinen mei sâlt, pfeffer, droege krûden, fein knappe knoflook en ming goed.
No yn in smoarge bakbak, lizze yn in winkel technyn mei tomaten, wikseljende sirkels, en it goede sfear mei de smaak in soad fet. Ijgen opslokje mei twa loftpoaten fan sûker, sâlter en piper om te tastean en it resultaat fan sûkinen mei tomaten te fielen. Heak de oven oant 180 graden en sette ús kasseroll yn it fjirtich minuten. Tsien minuten foar it ein fan it koekje sûke mei rôtke tsiis.
Wy tsjinne in waarme kasserole fan sûkini en tomaten mei tsiis, sprinkelen mei greens as jo wolle. It skûtel behâldt in moaie smaak en yn in gekke foarm.
Appetizer út karmetten mei tomaten en tsiis
Yngrediades:
- Zucchini lytse grutte - 2 pcs .;
- tomaten - 3-4 pcs .;
- sauer - 200 g;
- knoflook - 4 klokken;
- hurde kaas - 200 g;
- grienteel - 15 ml;
- frisse dill en pearels - 1 bûn;
- salt;
- swart grûn piper.
Preparatie
Washed zucchini snijden yn lykweardige sirkels ien sintimeter dik, set yn alle keuze, sâlt sâlt, smite de plaat en sette it swier op it fyftjin minuten. Sa sil in oerflak flüssigens út komme.
Wyls mûse smaak mei grate tsiis, snoeide knoflook en krêft genôch greens, sâlt en pupe nei smaak.
Nu lizze op in gierde bakblêd of de foarm fan in sirkel fan korgetten yn ien ljocht. Foar elke rûnte fan sûchiny stelle wy in sliep fan tomato en betinke in gemamming fan tsiis, sûker en greens dy't ús earder mei in lekker prate. As gefolch krije wy dieltsjes, snackbalken, squash "cakes". Wy stjoere de panne nei de oven, heulend oant 220 graden, foar fyftjin oant tweintich minuten.
Fertile appetizer is geklokke en tsjinne oan 'e tafel.