Foardat jo in gaadlike metoade foar it ferwiderjen fan geweldich gewicht hawwe, rieplachtsje in nutrissist. Allinne by him kinne jo de bêste opsje kieze, dy't jo helpe om diel te meitsjen mei ekstra pûnen en jo sûnens net skea.
Yn dit, op eigen erfaring, waard de bekende sjonger Alsou oertsjûge.
Diëtte foar gewichtsverliesing fan Alsou
Bekende no, as in dieet foar de faam fan Alsou, de technyk fan gewichtsverlies ferskynde in lange tiid lyn. De sjonger hat allinich de effektiviteit fan dizze metoade besocht.
It menu fan dit dieet is ienfâldich. 90 gram swart bittere chocolade is ferdield yn 5 ûne partijen, dy't op 'e dei iten wurde moatten wurde. Nei in part fan sûkelade wurdt iten, kinne jo net trije oeren drinke. Dan is in beker fan sterke natuerlike kofje dron sûn sûnder sûker en molke. Yn it midden kinne jo griene te drinken drinken, wer sûnder wat, of gewoan wetter.
As jo sjogge, fanút it menuopwerp is de Alsou-diatyn ien fan 'e easke. Dêrnjonken is it effektyf: foar in dei fan sa'n soart nimt oant 1 kg gewicht. Dit is lykwols in treflik manier om gewicht te ferliezen.
Chocoladefieding Alsu is kategorike tsjinindich yn swangere en laktende froulju, minsken mei elke chronike sykten, by postoperative rehabilitation en gewoan yn gefal fan swakke ymmuniteit.
Sels absolute sûne minsken wurde oanrikkemandearre om it dieet te stopjen net mear dan 6-7 dagen. En as gefolch fan sûchdieren of oaren opnij tekens, stopje fuortendaliks.
In oar minne sa'n soart is de hege kâns fan in flugge set fan ferlern gewicht yn 'e earste moanne nei syn ôfsluting. Nei it besykjen fan sa'n dite, wegere de sjonger Alsu gau, om't sy fielde wurch: twangens begon, sukses ferlet, it famke waard ferrassearre en nervich.
Sa'n fariant fan it dieet, neffens Alsou, kin allinich yn 't gefal wêze as it fuortdaliks nedich is. Chocolade-kofje-menu kin in treflik foarbyld wêze fan in dei ôf.
Tsjintwurdich, as jo jo gewicht ferbetterje moatte, sjongt de sjonger in sûnere en nuttere manier om it gewicht te ferliezen - in lykwichtige diat.
Hjoed is Gewichtsverliesing fan Alsou it folgjende menu oan:
- moarn - pap op molke;
- dei - skuorren fan fisk en leechfettich fleis;
- jûn - salades fan griente of fruchten, yoghurt, fegetaryske kaas.
It is ek wichtich om de bedekking fan kalorieare perioade te dielen. Moarnsiten en iten - 25% en 40% - foar lunch. De oerbliuwende 10% falle op middels snacks. It kin natuer, droege fruchten , griente en fruchten saksjes en cocktails wêze.