Dizze produkten genietsje fan 'e leafde foar in soad minsken, fleskes mei in dikke sâlt-molke drank, wêrby't stikken fruchten of beienen faak tafoege, it is handich om mei te nimmen om te wurkjen of in kuier, joghurts binne lekker en snel frij fan honger. Mar, as jo echt soargen oer jo sûnens, leare oer de foardielen en skea fan drinke yoghurts foardat se gebrûk meitsje, om't ien fan 'e wichtichste gefolgen fan jo wolwêzen in betsjuttende oanpak is foar jo nutrition.
Hoe brûkber binne joggers drinken?
Spesjalisten wurde faak frege oft se sokke yoghueren brûke foar it lichem. By it besprekken fan dit ûnderwerp binne dokters fan 'e miening dat se gjin lichaamlik skea oan it lichem bringe kinne, mar it sil net genôch profitearje fan har te brûken as jo dizze yoghurt brûke dy't de regels fan ús libbenswinkels folle hawwe. Dit oardiel is dúdlik ferklearre.
- Earst befetsje de drank ferskate baktearjes dy't bydrage oan de normalisearring fan digestion, en dit is feitlik goed.
- Twadder hat it produkt konservatoaren , en guon fan har fertsjinje allegear syn foardielen.
Is it mooglik om jogurt te drinken as it gewicht te ferliezen?
In oare fraach dy't faaks fragen is troch diëtisten is oft it mooglik is joghurts te drinken op in drank of in oare dieet, en oft sa'n soarte plan it helpt om kilogramen fluch te ferliezen. Doakels advisearje om te ûntstean fan ferlykbere produkten, en se ferklearje dit troch it feit dat de drank tefolle sûker befettet, en dit makket gjin bydrage oan it gewichtsverlies. As jo in soarte molke drinke wolle yn jo dieet, dan is it betterer, yn 'e oardiel fan nutrissisten, kefir kepp te keapjen.
Mar, guon minsken hawwe in oare miening hâlden, bygelyks se leauwe dat de jogurt drinkt is geweldich foar it gewicht fan 'e ferlies, om't de relatyf lytse kalorike ynhâld fan dit produkt helpt makket it snel fergrutte.
Diëtte op yoghurt
In soad is der in spesjale dieet foar drinking yoghurts, en har essinsje leit yn it feit dat binnen 2-5 dagen in persoan allinich dizze fermentearre molkeprodukten ynbegrepen yn in bedrach fan 1,5 liter deis net mear. Dyjingen dy't besocht hawwe om dizze nutrike-plan te brûken, beweare dat kilogramen hast foar de eagen ferburgen binne, mar de saken sizze dat it effekt temporêr is en it folsleine gewicht yn binnen 2-3 wiken nei it ein fan 'e rin weromkomt, sadat sa'n soarte observaasje daliks betsjuttingen is, folle mear it is wiis om in lykwichtige diät te kiezen en te wurkjen.